Frittatas Individuales de Patata y Tocino

Frittatas Individuales de Patata y Tocino
Las Frittatas individuales de Patata y Tocino son gluten plato principal. Para $1.11 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 porciones con 201 calorías, 14g de proteína, y 10g de grasa cada. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra sal, queso suizo, cebolla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 46%. Esta partitura es sólida. Tratar Frittatas Individuales de Brócoli y Tocino, Frittatas Individuales de Calabacín y Patata, y Frittatas Individuales de Coles de Bruselas y Patatas para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque las papas en una cacerola grande y cúbralas con agua. Llevar a ebullición y cocinar durante 25 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Escurrir; enfriar ligeramente.
3
Corte las papas en cubos de 1/2 pulgada.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
4
Precalienta el horno a 37
Equipo que necesitarás
HornoHorno
5
Caliente una sartén mediana antiadherente a fuego medio. Sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue la cebolla, el pimiento y el ajo; saltee durante 5 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
AjoAjo
CebollaCebolla
7
Retirar del fuego. Agregue la patata, el queso y el tocino.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
PatataPatata
TocinoTocino
8
Combine el sustituto de huevo, la sal y la pimienta negra. Vierta la mezcla de verduras de manera uniforme en 12 tazas de muffins o moldes de ramequin de 6 onzas recubiertos con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Sustituto De HuevoSustituto De Huevo
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Pimienta NegraPimienta Negra
VegetalVegetal
SalSal
Equipo que necesitarás
Revestimientos Para MuffinsRevestimientos Para Muffins
RamequinaRamequina
9
Vierta la mezcla de huevo uniformemente sobre la mezcla de verduras.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
HuevoHuevo
10
Hornea a 375 por 18 minutos o hasta que cuaje.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
11
Retirar de las tazas para muffins y enfriar ligeramente.
Equipo que necesitarás
Revestimientos Para MuffinsRevestimientos Para Muffins
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud12
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista