Frittata de espinacas y pimienta

Name: Frittata de espinacas y pimienta
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 5 grande huevos; 300 Nueces del tipo que quieras (picadas) queso cottage natural bajo en grasa; 1 diente de ajo, finamente picado; 15 Nueces del tipo que quieras (picadas) parmesano finamente rallado (o alternativa vegetariana); 225 Nueces del tipo que quieras (picadas) espinacas de hoja congeladas, descongeladas, exprimidas y finamente picadas; 2 pimientos rojos asados (no en aceite), cortados en tiras; 1 WES E Artes del lenguaje inglés ralladura generosa de nuez moscada; 100 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomate cherry entero

La frittata de espinacas y pimienta requiere aproximadamente 50 minutos de principio a fin. Para $1,63 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Este plato principal tiene 217 calorías, 21g de proteína, y 12g de grasa por porción. Una mezcla de espinacas, requesón natural, diente de ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. 4 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Es traído a usted por BBC Good Food. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y primitivo dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 66%, lo cual es bueno. Tratar Frittata de Patata, Pimienta y Espinacas, Mini Frittata al horno con Queso Feta, Espinacas, Pimiento Rojo Asado y Eneldo, y Frittatan ai peperoni (Frittata de pimiento morrón) para recetas similares.

Instrucciones

Calentar el horno a ventilador de 190C / 170C / gas

Equipo que necesitarás

Horno

Forrar una lata para sándwiches de 20 cm con una sola hoja de pergamino para hornear si la lata tiene un fondo suelto.

Batir los huevos en un tazón grande con el requesón, el ajo, la mitad del queso parmesano, las espinacas, los pimientos, la nuez moscada y un poco de pimienta negra. Vierta en la lata, cubra con los tomates y espolvoree con el queso parmesano restante.

Ingredientes que necesitarás

Requesón

Pimienta Negra

Parmesano

Tomate

Pimienta

Espinacas

Ajo

Nuez Moscada

Huevo

Equipo que necesitarás

Tazón

Hornee durante 40 minutos hasta que esté todo listo y comience a hincharse.

Equipo que necesitarás

Horno

Cortar en gajos y servir caliente o frío. Se mantendrá durante 3-4 días en la nevera.

Equipo

Horno

Tazón

Ingredientes

Porciones:

5grande

huevos 300Nueces del tipo que quieras (picadas)

queso cottage natural bajo en grasa 1

diente de ajo, finamente picado 15Nueces del tipo que quieras (picadas)

parmesano finamente rallado (o alternativa vegetariana)225Nueces del tipo que quieras (picadas)

espinacas de hoja congeladas, descongeladas, exprimidas y finamente picadas 2

pimientos rojos asados (no en aceite), cortados en tiras 1WES E Artes del lenguaje inglés

ralladura generosa de nuez moscada 100Nueces del tipo que quieras (picadas)

tomate cherry entero

Vino recomendado: Cava

La Frittata funciona muy bien con vino Espumoso. Incluso si no está haciendo mimosas, el vino espumoso es excelente con huevos por dos razones. Uno, si comes huevos temprano en el día, el vino espumoso tiene menos alcohol. En segundo lugar, limpia el paladar, lo cual es importante ya que se sabe que la yema recubre el paladar. El Laurent-Perrier La Cuvee Brut (Botella de 3 litros - Jeroboam) con una calificación de 5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 400 dólares por botella.