Frijoles Rojos y Arroz

Frijoles Rojos y Arroz
Frijoles Rojos y Arroz es un sin gluten y vegano plato principal. Una porción de este plato contiene aproximadamente 20g de proteína, 5g de grasa y un total de 523 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.39 por porción. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Una mezcla de sal, cebolla, tomates enlatados y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 86%. Esta partitura es espectacular. Tratar Frijoles Rojos y Arroz con Olla de Barro, Arroz y Frijoles Puertorriqueños (Frijoles rosados), y Arroz con Frijoles Franceses , Arroz Saludable con Frijoles Franceses con Semillas de Lino para recetas similares.

Instrucciones

1
Prepare el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y la grasa. Reservar y mantener caliente.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
SalSal
2
Cocine la cebolla, el pimiento y el ajo en aceite de oliva caliente en un horno holandés durante 5 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
Aceite De OlivaAceite De Oliva
AjoAjo
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
3
Agregue el condimento Cajún, la sal y la pimienta. Cocine durante 3 minutos, revolviendo constantemente. Agregue los tomates, los frijoles y el agua.
Ingredientes que necesitarás
Condimento CajúnCondimento Cajún
TomateTomate
PimientaPimienta
FrijolFrijol
AguaAgua
SalSal
4
Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Destapa y cocina 5 minutos más. Cuchara sobre el arroz.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud70
Revista