Fletán en Caldo de Tomate y Shiitake

Name: Fletán en Caldo de Tomate y Shiitake
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, ajo picado embotellado; 158 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates en cubitos enlatados, sin escurrir; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas jugo de almejas embotellado; 0 (puede ser o desnatar) pimiento rojo triturado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas albahaca fresca picada; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de halibut; 1 1 libra de calabacín, 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 2 (puede ser o desnatar) pasta de curry rojo; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tapas de champiñones shiitake en rodajas finas (aproximadamente 1/2 libra de champiñones); 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) fideos udon sin cocer (fideos de trigo japoneses frescos gruesos y redondos) o espaguetis

El fletán en caldo de tomate-Shiitake podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 16.24 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos y pescatariana tiene 478 calorías, 46g de proteína, y 6g de grasa por porción. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Dirígete a la tienda y compra ajo embotellado, pimienta, pasta de curry y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 77%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Fletán en Caldo de Alcachofa y Tomate, Fletán Cocido En Caldo De Tomate E hinojo, y Fletán con Frijoles Blancos en Caldo de Tomate y Romero.

Instrucciones

Cocine los fideos de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y la grasa.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Sal

Mientras los fideos se cocinan, caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el ajo; cocine 1 1/2 minutos o hasta que estén tiernos, revolviendo constantemente.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Agregue el jugo de almejas y la pasta de curry, revolviendo con un batidor hasta que quede suave.

Ingredientes que necesitarás

Pasta De Curry

Jugo De Almejas

Equipo que necesitarás

Batir

Agregue los champiñones, los tomates y la pimienta a la sartén; cocine a fuego lento.

Ingredientes que necesitarás

Seta

Tomate

Pimienta

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pescado; espolvoree con albahaca y sal. Cubra y cocine durante 5 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Albahaca

Pescado

Sal

Servir sobre fideos.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Equipo

Sartén

Batir

Ingredientes

Porciones:

11 libra de calabacín,

ajo picado embotellado 1586 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

tomates en cubitos enlatados, sin escurrir 3556 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

jugo de almejas embotellado 0(puede ser o desnatar)

pimiento rojo triturado 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

albahaca fresca picada 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de halibut 11 libra de calabacín,

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)2(puede ser o desnatar)

pasta de curry rojo 0(puede ser o desnatar)

(tubo grande)9466 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

tapas de champiñones shiitake en rodajas finas (aproximadamente 1/2 libra de champiñones)227Nueces del tipo que quieras (picadas)

fideos udon sin cocer (fideos de trigo japoneses frescos gruesos y redondos) o espaguetis

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el fletán. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar Caposaldo Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 10 dólares por botella.