Fletán con Tomate de Caqui y Condimento de Eneldo

Name: Fletán con Tomate de Caqui y Condimento de Eneldo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (puede ser o desnatar) pimienta negra recién molida, dividida; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de oliva extravirgen; 1 1 libra de calabacín, eneldo fresco picado; 1 kilogramos filetes de halibut; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) chile jalapeño sin semillas finamente picado; 2 (puede ser o desnatar) zumo de limón fresco; 3 (invierno) cebolla roja finamente picada; 1 (puede ser o desnatar) sal, dividida; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomate de caqui cortado en cubitos (aproximadamente 3 medianos)

El fletán con tomate de Caqui y Condimento de eneldo podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 188 calorías, 32g de proteína, y 5g de grasa. Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original sirve 6 y cuesta $5.88 por porción. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Ve a la tienda y compra pimienta, jugo de limón, sal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación súper espátula de 81%. Tratar Paillards de Pollo Eneldo con Salsa de Tomate y Eneldo, Fletán con Tomate a la Parrilla y Condimento de Oliva, y Fletán con Tomate, Naranja y Eneldo para recetas similares.

Instrucciones

Prepare la parrilla.

Equipo que necesitarás

Parrilla

Combine los primeros 5 ingredientes en un tazón mediano; agregue 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta negra recién molida. Mezcle suavemente para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra Molida

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Cepille el pescado con aceite; espolvoree uniformemente con 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta negra restantes.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra

Pescado

Sal

Aceite De Cocina

Coloque el pescado en la rejilla de la parrilla recubierta con aerosol para cocinar; ase 2 minutos a cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor o hasta que el grado de cocción deseado.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pescado

Equipo que necesitarás

Parrilla

Servir con la mezcla de tomate; decorar con ramitas de eneldo, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Eneldo

Equipo

Parrilla

Tazón

Ingredientes

Porciones:

1(puede ser o desnatar)

pimienta negra recién molida, dividida 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

aceite de oliva extravirgen 11 libra de calabacín,

eneldo fresco picado 1kilogramos

filetes de halibut 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

chile jalapeño sin semillas finamente picado 2(puede ser o desnatar)

zumo de limón fresco 3(invierno)

cebolla roja finamente picada 1(puede ser o desnatar)

sal, dividida 4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

tomate de caqui cortado en cubitos (aproximadamente 3 medianos)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es el vino Fitvine Pinot Grigio. Tiene 4,4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 18 dólares.