Fideos De Atún Con Orzo (Reducido En Grasa)

Name: Fideos De Atún Con Orzo (Reducido En Grasa)
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible guisantes, de una lata; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO atún escurrido; 1 pequeño zanahoria, afeitada en cintas y luego cintas cortadas a la mitad de ancho; 298 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO sopa de champiñones condensada sin grasa al 98%; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible maíz, de una lata; 1 1 libra de calabacín, perejil seco; 1 1 libra de calabacín, 1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta molida; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso suizo bajo en grasa, en cubos; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible champiñones, en rodajas; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible leche descremada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla cortada en cubitos; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pasta de orzo

Fideos de Atún Con Orzo (Reducido en Grasa) en la parte superior de la estufa podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.26 por porción, esta receta cubiertas 43% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 69g de proteína, 18g de grasa y un total de 709 calorías. Una mezcla de guisantes, champiñones, cebolla y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta puntuación es excepcional. Recetas similares incluyen Cazuela de Fideos de Atún Dijon con Bajo Contenido de Grasa, Cazuela de Fideos de Atún con tapa de Estufa Rápida y fácil, y Ensalada de Atún con Bajo Contenido de Grasa.

Ingredientes

Porciones:

2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

guisantes, de una lata 680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

atún escurrido 1pequeño

zanahoria, afeitada en cintas y luego cintas cortadas a la mitad de ancho 298Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

sopa de champiñones condensada sin grasa al 98%2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

maíz, de una lata 11 libra de calabacín,

perejil seco 11 libra de calabacín,

1 taza de pechuga de pavo cocida y desmenuzada (6 onzas)0Trozos de caramelo de la barra Heath

pimienta molida 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

queso suizo bajo en grasa, en cubos 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

champiñones, en rodajas 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

leche descremada 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla cortada en cubitos 3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

pasta de orzo

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de colección de diamantes Francis Ford Coppola con una calificación de 4 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 20 dólares por botella.