Estofado de Jamón y Berza Abundante

Estofado de Jamón y Berza Abundante
El estofado de jamón y Berza abundante requiere alrededor 1 hora y 25 minutos de principio a fin. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 243 calorías, 17g de proteína, y 3g de grasa por porción. Esta receta sirve 8 personas. Para $1.32 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. No a mucha gente le gustó este plato principal. Es perfecto para Otoño. Si tienes cebolla, berza, apio y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un increíble puntuación de espátulas de 88%. Tratar Guiso De Berza Con Chorizo y Ajo, Estofado de carne abundante: un estofado de carne de relleno se puede hacer fácilmente en su olla de cocción lenta, y Estofado de Brunswick Abundante para recetas similares.

Instrucciones

1
Saltee la cebolla en cubitos, el apio en cubitos y el jamón en cubitos en aceite vegetal caliente en un horno holandés grande a fuego medio-alto durante 8 minutos o hasta que la cebolla esté tierna.
Ingredientes que necesitarás
Aceite VegetalAceite Vegetal
Jamón Cortado En CubitosJamón Cortado En Cubitos
ApioApio
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
2
Agregue el caldo de pollo, los tomates cortados en cubitos y las hojas de berza picadas; lleve a ebullición. Tape, reduzca el fuego y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, durante 45 minutos.
Ingredientes que necesitarás
BerzasBerzas
Caldo De PolloCaldo De Pollo
TomateTomate
3
Agregue los frijoles y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, durante 10 minutos o hasta que esté bien caliente.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
DificultadExperto
Listo en1 hr., 25 min.
Porciones8
Puntuación de Salud76
Revista