Estofado de Guisantes de ojo negro y Berza
El guiso de guisantes de col y ojos negros podría ser justo la sopa que estás buscando. Esta receta sirve 8 personas. Para 75 centavos por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 126 calorías, 8g de proteína, y 3g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es perfecto para Otoño. Ve a la tienda y compra aceite vegetal, cebolla, berza y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta partitura es estupenda. Tratar Rollos de colza de guisante de ojos negros, Guisantes de Ojos Negros y Col Rizada, y Sopa de Guisantes de ojos Negros y Verde Berza para recetas similares.
Instrucciones
Saltee el jamón en aceite caliente en un horno holandés a fuego medio-alto durante 5 minutos o hasta que se dore ligeramente.
Agregue el caldo y los siguientes 4 ingredientes; lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, durante 15 minutos. Agregue los guisantes de ojos negros y cocine 10 minutos más
Nota: Solo para fines de prueba, usamos la mezcla de condimentos de McKenzie para cebolla congelada en cubitos, pimientos rojos y verdes y apio. Puede sustituir 1 cebolla picada, 1 pimiento rojo picado, 1 pimiento verde picado y 1 costilla de apio picada.