Estofado de Garbanzos Toscanos

Name: Estofado de Garbanzos Toscanos
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas espinacas baby frescas preenvasadas; 1 kilogramos garbanzos (garbanzos), sin escurrir; 411 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates cortados en cubitos con pimiento verde, apio y cebolla, sin escurrir; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) salchicha de pollo, albahaca y tomate secado al sol, picada en trozos grandes (como Gerhard); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) romero fresco picado; 3 dientes de ajo triturados; 2 (invierno) aceite de oliva dividido; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso parmesano fresco previamente cocido; 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones

El estofado de garbanzos toscanos podría ser una buena receta para ampliar su caja de recetas de plato principal. Esta receta hace 7 porciones con 291 calorías, 16g de proteína, y 12g de grasa cada. Para 96 centavos por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 5 minutos. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Es perfecto para Otoño. Si tienes a mano espinacas, romero, dientes de ajo y algunos otros ingredientes preenvasados, puedes prepararlos. Para usar el romero fresco, puede seguir este plato principal con el Yogur de Vainilla con Compota de Uva y Arándanos con Miel y Romero Fresco: Un Desayuno o Postre Fácil como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta partitura es sólida. Tratar Sopa de Garbanzos Toscanos, Sopa Toscana De Garbanzos Y Rúcula Con Parmesano, y Estofado de Cerdo Toscano para recetas similares.

Instrucciones

Caliente 1 cucharada de aceite en una cacerola grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue el ajo y los siguientes 3 ingredientes. Saltee durante 4 minutos o hasta que la salchicha esté dorada, revolviendo constantemente.

Ingredientes que necesitarás

Salchicha

Ajo

Agregue los tomates y 2 latas de garbanzos, raspando la sartén para aflojar los trozos marrones.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Tomate

Equipo que necesitarás

Sartén

Escurrir los garbanzos restantes de la lata.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Agregue los garbanzos a la sartén. Llevar a ebullición; tapar, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 2 minutos. Destapa y agrega las espinacas; cocina durante 2 minutos o hasta que las espinacas se marchiten. Vierta en tazones sobre el pan, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Espinacas