Estofado de Cerdo y Calabaza

Estofado de Cerdo y Calabaza
El estofado de cerdo y Calabaza es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario receta con 8 porciones. Una porción contiene 208 calorías, 19g de proteína, y 4g de grasa. Para $1.84 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. No a mucha gente le gustó este plato principal. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 59 minutos. Ve a la tienda y compra aceite de oliva, col rizada, tomates enlatados y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es genial. Tratar Estofado de Cerdo con Hinojo y Calabaza, Estofado de Cerdo de Manzana y Calabaza, y Estofado Indio de Verano: Estofado de Calabaza, Coco y Lentejas para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el aceite en un horno holandés grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
2
Agregue el cerdo, la sal y 1/2 cucharadita de pimienta; cocine por 9 minutos o hasta que el cerdo esté dorado, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
CerdoCerdo
SalSal
3
Retire la carne de cerdo de la sartén; reserve.
Ingredientes que necesitarás
CerdoCerdo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue la cebolla a la sartén; saltee durante 5 minutos o hasta que estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue el cilantro y el ajo; saltee 1 minuto. Devuelve el cerdo a la sartén.
Ingredientes que necesitarás
CilantroCilantro
AjoAjo
CerdoCerdo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue el 1/4 de cucharadita restante de pimienta, la col rizada y los ingredientes restantes; lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
PimientaPimienta
Col RizadaCol Rizada
DificultadDificil
Listo en59 min.
Porciones8
Puntuación de Salud100
Revista