Espaguetis Zinfandel con Rapini picante

Espaguetis Zinfandel con Rapini picante
Los espaguetis Zinfandel con Rapini picante podrían ser una buena receta para ampliar su colección de platos principales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 24g de proteína, 24g de grasa y un total de 683 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.92 por porción, esta receta cubiertas 35% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Si tienes azúcar, hojuelas de pimienta, rapini y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el azúcar, puede seguir este plato principal con el Galletas de Azúcar Refinadas de Trigo Integral Sin Azúcar como postre. Es traído a usted por Comida Seria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. En general, esta receta gana un espectacular puntuación espátula de 90%. Recetas similares incluyen Pasta con Salchicha Picante y Rapini, Salchichas Picantes y Pasta de Rapini, y Panini de Cerdo Crujiente con Rapini y Salsa Picante.

Instrucciones

1
Hierva una olla grande de agua con sal a fuego alto.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Agregue los rapini y cocine hasta que estén verdes brillantes y tiernos, unos tres minutos.
Ingredientes que necesitarás
Brócoli RabeBrócoli Rabe
3
Retire con un espumador de alambre y extienda los rapini en una bandeja para hornear grande.
Ingredientes que necesitarás
Brócoli RabeBrócoli Rabe
ExtenderExtender
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
SkimmerSkimmer
4
Vuelve a hervir el agua y añade los espaguetis. Cocine los espaguetis hasta que estén tiernos, pero a unos minutos de al dente, de cinco a seis minutos. (Terminarás de cocinar la pasta más tarde. Reserva una taza del líquido de cocción y escurre la pasta en un colador. Coloque la olla ahora vacía de nuevo en la estufa.
Ingredientes que necesitarás
EspaguetisEspaguetis
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
AguaAgua
Equipo que necesitarás
ColadorColador
EstufaEstufa
OllaOlla
5
Añadir el vino y el azúcar a la olla y llevar a ebullición a fuego alto. Cocine hasta que se reduzca a la mitad, unos ocho minutos.
Ingredientes que necesitarás
AzucareraAzucarera
VinoVino
Equipo que necesitarás
OllaOlla
6
Agregue la pasta escurrida y revuelva bien. Cocine hasta que la mayor parte del líquido se haya evaporado, revolviendo muy a menudo para evitar que la pasta se pegue, de cuatro a cinco minutos.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
7
Mientras tanto, vierte el aceite de oliva en una sartén grande a fuego alto. Cuando el aceite comience a brillar, y el ajo e inmediatamente reduzca el fuego a medio-bajo. Cocine hasta que el ajo se vuelva dorado pálido, unos tres minutos.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
AjoAjo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Agregue los copos de pimiento rojo, la rapini, la sal y la pimienta. Cocine hasta que el rapini esté caliente, de uno a dos minutos.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento RojoHojuelas De Pimiento Rojo
PimientaPimienta
Brócoli RabeBrócoli Rabe
SalSal
9
Agregue la mezcla de rapini a la pasta junto con 1/2 taza del agua de pasta reservada. Mezcle suavemente para combinar. Si la pasta se ve seca, agrega más agua de pasta. Si está listo, divida la pasta en cuatro platos y adorne con el queso de oveja rallado.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
PecorinoPecorino
Brócoli RabeBrócoli Rabe
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud91
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