Escalopina de Pavo

Escalopina de Pavo
El escalopin de pavo podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 342 calorías, 38g de proteína, y 10g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.01 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Si tienes a mano aceite de oliva, vino, harina y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar la harina, puede seguir este plato principal con el Tarta de Manzana con Salsa de Caramelo como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 11 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta partitura es sólida. Tratar Escalopina de Pavo de California, Rápido de Pavo o Pollo Scaloppine, y Escalopin de Cerdo para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine la harina y 1 cucharadita. Condimento Cajún en un plato poco profundo; escurre las chuletas de pavo en la mezcla de harina, sacudiendo el exceso.
Ingredientes que necesitarás
Condimento CajúnCondimento Cajún
Chuletas De Pechuga De PavoChuletas De Pechuga De Pavo
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
2
Cocine el pavo en aceite caliente en una sartén grande a fuego medio-alto de 1 a 2 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Pavo EnteroPavo Entero
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Transfiera el pavo a un plato para servir y manténgalo caliente.
Ingredientes que necesitarás
Pavo EnteroPavo Entero
4
Añadir el vino y 1/4 cucharadita restante. Condimento Cajún a la sartén; cocine de 1 a 2 minutos o hasta que el líquido se reduzca a la mitad, revolviendo para aflojar las partículas del fondo de la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Condimento CajúnCondimento Cajún
VinoVino
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Rocíe la salsa sobre el pavo.
Ingredientes que necesitarás
Pavo EnteroPavo Entero
SalsaSalsa
6
Servir inmediatamente.

Equipo

DificultadFácil
Listo en11 min.
Porciones4
Puntuación de Salud5
Revista