Envoltura de Pollo a la Parrilla, Pera y Rúcula con Vinagreta de Arándano Rojo

Envoltura de Pollo a la Parrilla, Pera y Rúcula con Vinagreta de Arándano Rojo
Pollo a la parrilla, Pera y Envoltura de Rúcula con Vinagreta de arándano podría ser el plato principal que está buscando. Para $1.96 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 29g de proteína, 7g de grasa y un total de 346 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Una mezcla de vinagreta de arándanos, tortillas de harina, peras y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para usar las tortillas de harina, puede seguir este plato principal con las Patatas Fritas con Canela y Azúcar como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Es perfecto para El Cuatro De Julio. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 22 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 62%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Paillard De Pollo A La Parrilla Con Rúcula Y Vinagreta De Limón, Ensalada de Rúcula y Pera con Vinagreta de Arce, y Ensalada de Rúcula y Pera con Vinagreta de Jerez Dijon.

Instrucciones

1
Prepare la parrilla.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
2
Espolvoree el pollo con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Pollo EnteroPollo Entero
3
Coloque el pollo y la pera en una parrilla cubierta con aerosol para cocinar. Asa el pollo de 3 a 4 minutos de cada lado o hasta que esté listo. Asa la pera 2 minutos por cada lado o hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Pollo EnteroPollo Entero
PeraPera
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
4
Retire el pollo y la pera de la parrilla; corte la pera en rodajas de 1/4 de pulgada.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
PeraPera
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
5
Combine la rúcula y la vinagreta de arándanos en un tazón grande; mezcle bien.
Ingredientes que necesitarás
VinagretaVinagreta
ArándanosArándanos
RúculaRúcula
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Coloque aproximadamente 1 taza de mezcla de rúcula en cada tortilla; cubra uniformemente con rodajas de pollo y pera.
Ingredientes que necesitarás
4 Tortillas De Harina (6 Pulgadas), Temperatura Ambiente4 Tortillas De Harina (6 Pulgadas), Temperatura Ambiente
RúculaRúcula
Pollo EnteroPollo Entero
PeraPera
7
Enrollar las tortillas y envolverlas en papel pergamino.
Ingredientes que necesitarás
EnvolverEnvolver
RolloRollo
Equipo que necesitarás
Papel Para HornearPapel Para Hornear
8
Corta cada envoltura por la mitad.
Ingredientes que necesitarás
EnvolverEnvolver
DificultadNormal
Listo en22 min.
Porciones4
Puntuación de Salud21
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