Ensalada Nicoise

Name: Ensalada Nicoise
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filete filetes de anchoa (opcional); 100 Nueces del tipo que quieras (picadas) aceitunas negras deshuesadas en rodajas; 40 Nueces del tipo que quieras (picadas) croutones; 2 grande corteza de pastel de migas (Keebler); 4 (puede ser o desnatar) albahaca rasgada o picada (10 a 12 hojas); 1 puñado hojas de albahaca fresca; 100 Nueces del tipo que quieras (picadas) judías verdes finas congeladas; 250 Nueces del tipo que quieras (picadas) lechugas iceberg rotas; 1 jugo de limón; 1 (puede ser o desnatar) sal maldon (o pizca de sal de mesa); 1 (puede ser o desnatar) Regaliz amarillo y verde; 200 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates sunblush (en aceite sazonado); 1 tarro o lata de atún de 225 gramos

Salade Nicoise es un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano receta con 2 porciones. Una porción contiene 571 calorías, 41g de proteína, y 29g de grasa. Para $2.71 por porción, esta receta cubiertas 36% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona bien como un plato principal asequible. Esta receta de nigella.com tiene 73 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tiene anchoa, lata de atún, croutons y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el azúcar, puede seguir este plato principal con el Galletas de Azúcar Refinadas de Trigo Integral Sin Azúcar como postre. Con una espátula puntuación de 93%, este plato es genial. Similar recetas Salade Niçoise, Ensalada Nicoise, y Ensalada Nicoise.

Instrucciones

Poner los huevos en una sartén con agua fría, llevar a ebullición y dejar burbujear durante 7 minutos. A los tres minutos, agrega los frijoles congelados.

Ingredientes que necesitarás

Frijol

Agua

Huevo

Escurrir los frijoles y los huevos; dejar que los huevos se depositen en un recipiente con agua fría corriente, y mantener los frijoles en un colador justo debajo del grifo por un momento, también, para que los huevos y los frijoles dejen de cocinarse y los frijoles se enfríen.Vierta los tomates y su aceite en un tazón, agregue las aceitunas y mezcle suavemente.Coloque la lechuga en un plato para servir y luego cubra con la mezcla de tomate y oliva, guardando sus sabrosos jugos en el tazón.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Lechuga

Oliva

Frijol

Agua

Huevo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Tamiz

Tazón

Escurrir el atún y colocar trozos junto con los tomates y las aceitunas, luego esparcir con los frijoles escurridos.Con los jugos reservados que quedan en el tazón de la mezcla de tomate, prepare el aderezo: agregue el aceite de oliva, el jugo de limón, la sal y el azúcar y vierta sobre la ensalada.Pelar y cortar en cuartos los huevos casi duros, pero no del todo duros, y añadirlos a la ensalada junto con los picatostes, los filetes de anchoa (si se usan) y las hojas de albahaca.

Ingredientes que necesitarás

Huevo Duro