Ensalada Frita de Pollo y Espinacas
La ensalada de espinacas y pollo frito en sartén podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Para $5.22 por porción, esta receta cubiertas 55% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 46g de proteína, 57g de grasa y un total de 902 calorías. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes a mano migas de pan sazonadas con italia, espinacas baby, aderezo de semillas de amapola y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar la harina, puede seguir este plato principal con el Tarta de Manzana con Salsa de Caramelo como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es excelente. Tratar Pollo Frito con Suero de Mantequilla con Ensalada de Tomate y Espinacas, Filetes de Atún al Horno con Salsa de Tomate y Espinacas, y Ensalada de Tofu Frito y Espinacas para recetas similares.
Instrucciones
Vierta el pollo en harina, sumerja el huevo y mezcle el pan rallado.
Cocine el pollo en aceite caliente en una sartén grande a fuego medio de 3 a 5 minutos de cada lado o hasta que esté listo; retire de la sartén y deje reposar 5 minutos.
Corte el pollo en diagonal en rodajas de 1/2 pulgada de grosor.
Mezcle las espinacas baby, las rodajas de manzana y 1/2 taza de nueces, y divida entre 4 platos para servir; cubra uniformemente con pollo cocido.
Mezcle el aderezo de semillas de amapola, los arándanos y el queso azul; sirva con ensalada.
Nota: Solo para fines de prueba, utilizamos Aderezo de semilla de amapola sin grasa Maple Grove Farms of Vermont.