Ensalada de Rúcula y Pera

Ensalada de Rúcula y Pera
La ensalada de Arugulán y Pera podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, primaria y vegetariana tiene 428 calorías, 15g de proteína, y 37g de grasa por porción. Para $2.04 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta es del agrado de 4 amantes de la comida y cocineros. Dirígete a la tienda y compra mitades de nueces, rúcula, gorgonzola y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta puntuación es buena. Tratar Ensalada de Rúcula y Pera, Ensalada De Rúcula Y Pera, y Ensalada de Garbanzos con Pera y Rúcula para recetas similares.

Instrucciones

1
Tueste las nueces en una sartén pequeña a fuego medio hasta que estén fragantes. Fresco.
Ingredientes que necesitarás
Para Untar Sobre Tostadas Si Lo DeseaPara Untar Sobre Tostadas Si Lo Desea
Aceitunas Verdes Con Pimientos, Unas 16 Aceitunas GrandesAceitunas Verdes Con Pimientos, Unas 16 Aceitunas Grandes
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosMembrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
2
Combine la rúcula y la pera en una ensaladera, agregue nueces y luego adereze la ensalada con jugo de limón y aceite de oliva, sal y pimienta. Cubra la ensalada con muchos desmenuzados de queso azul.
Ingredientes que necesitarás
Desmenuzados De Queso AzulDesmenuzados De Queso Azul
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
1 Chalota, Rallada O Picada1 Chalota, Rallada O Picada
1 Manojo De Espinacas Frescas (unas 3 Tazas)1 Manojo De Espinacas Frescas (unas 3 Tazas)
Pechugas De Pollo AsadasPechugas De Pollo Asadas
Aceitunas Verdes Con Pimientos, Unas 16 Aceitunas GrandesAceitunas Verdes Con Pimientos, Unas 16 Aceitunas Grandes
4 Cucharaditas De Nueces Picadas4 Cucharaditas De Nueces Picadas
Equipo que necesitarás
Para Pincelar Y FreírPara Pincelar Y Freír
DificultadFácil
Listo en15 min.
Porciones4
Puntuación de Salud13
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