Ensalada de Pollo, Frijoles Canelinos y Alcachofas para Sentirse bien

Name: Ensalada de Pollo, Frijoles Canelinos y Alcachofas para Sentirse bien
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) corazones de alcachofa empacados en agua, enjuagados, escurridos y picados; 4 hojas de lechuga butterhead; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles cannellini bajos en sodio, enjuagados y escurridos; 2 (puede ser o desnatar) Guarnición: eneldo fresco picado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) eneldo fresco picado; 2 dientes de ajo, finamente picados; 1 (puede ser o desnatar) cúrcuma molida; 2 (invierno) zumo de limón fresco; 3 (invierno) mayonesa ligera; 2 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 1 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 1 grande cebolla morada, picada; 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechuga de pollo deshuesada sin piel, cortada en cubitos

Pollo para sentirse bien, Frijoles Cannellini y Ensalada de Alcachofas podrían ser solo el hor d'oeuvre que está buscando. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 4 y cuesta $1.74 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 27g de proteína, 16g de grasa y un total de 371 calorías. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Dirígete a la tienda y compra sal, cebolla, pimienta y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Spezzatino de Pollo, Alcachofa y Frijoles Cannellini, Sopa de Pollo Picante para Sentirse Bien, y Salsa de Alcachofas y Frijoles Cannellini.

Instrucciones

Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto durante 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla a la sartén; cocine hasta que esté suave (4-5 minutos).

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el ajo a la sartén; cocine 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta a la sartén; saltee hasta que esté bien cocido (3-4 minutos).

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Pimienta

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén

Transfiera a un plato para que se enfríe.

Combine la mayonesa, el jugo de limón, 1 cucharada de eneldo fresco picado, la cúrcuma, 1/2 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta en un tazón grande; bata bien.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón