Ensalada de pollo de verano es un gluten plato principal. Para $2.52 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 423 calorías, 18g de proteína, y 31g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 2 dirían que dio en el clavo. Es perfecto para El Cuatro De Julio. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 50 minutos. Dirígete a la tienda y compra sal y pimienta, crema, mitad y mitad, y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la mayonesa, puede seguir este plato principal con el ¡Súper! Brownies de Mantequilla de Maní Más Ligeros como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 61%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de orzo de pollo y consejos para ensaladas saludables de verano de Holly Clegg, Ensalada de Pollo de Verano, y Ensalada de Pollo de Verano para recetas similares.
Instrucciones
1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Equipo especial: parrilla
Equipo que necesitarás
Parrilla
1
Coloque las pechugas de pollo en una bolsa de almacenamiento de plástico grande. Golpee con un mazo o rodillo para aplanar hasta un grosor uniforme de 1/4 de pulgada.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De Pollo
Equipo que necesitarás
Rodillo
2
Espolvorear el pollo con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Pollo Entero
3
Calentar una parrilla y rociar con el aceite de oliva. Asa el pollo por ambos lados hasta que esté listo, unos 7 minutos por cada lado. (Gire a la mitad durante la cocción a la parrilla de cada lado para asegurar marcas de parrilla bonitas.) Dejar enfriar.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Pollo Entero
Equipo que necesitarás
Parrilla
4
Asa el maíz durante unos minutos, hasta que esté crujiente pero coloreado. Con un cuchillo muy afilado, afeita los granos de cada mazorca de maíz.
Ingredientes que necesitarás
Trigo
Equipo que necesitarás
Parrilla
Cuchillo
5
Combine con el eneldo, el apio y la cebolla en un tazón grande. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Apio
Cebolla
Eneldo
Equipo que necesitarás
Tazón
1
Mezcle el queso feta, la mitad y la mitad, la mayonesa y la crema agria en un tazón. Agregue el azúcar, el jugo de limón y un poco de sal y pimienta. Revuelva y luego pruebe.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Jugo De Limón
Mayonesa
Crema Agria
Azucarera
Queso Feta
Equipo que necesitarás
Tazón
2
Agrega más sal si es necesario; ¡no subas de sal!
Ingredientes que necesitarás
Sal
3
Corte el pollo en rodajas al bies para crear piezas planas y de forma aleatoria. Echar en el bol con el apio, la cebolla y el maíz. Revuelva para combinar.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
Apio
Cebolla
Trigo
Equipo que necesitarás
Tazón
4
Vierta la mitad del aderezo sobre los ingredientes y mezcle suavemente.
5
Agregue más según lo desee, pero no cubra la ensalada; ¡debe ser ligera! Al final, mezcle los arándanos para cubrirlos ligeramente en el aderezo.
Ingredientes que necesitarás
Arándanos
6
Vierta la ensalada en tazas de lechuga de mantequilla y luego espolvoree porciones individuales con queso feta y eneldo extra.