Ensalada de Pasta de Verduras I

Ensalada de Pasta de Verduras I
Necesita un plato principal sin lácteos? Ensalada de pasta de verduras podría ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.55 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 41g de proteína, 12g de grasa y un total de 648 calorías. Una mezcla de mitades de pechuga de pollo, sal y pimienta, pasta rotini y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar las verduras mezcladas, puede seguir este plato principal con el Postre de Pastel de Calabaza como postre. 3 personas encontraron que esta receta es sabrosa y satisfactoria. En general, esta receta gana un excelente puntuación de espátula de 81%. Tratar Pastan Y Ensalada De Verduras, Ensalada de Pasta de Verduras, y Ensalada de Pasta de Verduras para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C).
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Hornee las mitades de pechuga de pollo en un horno precalentado hasta que los jugos salgan claros. Aproximadamente 30 minutos si se descongela, 45 minutos si se congela.
Ingredientes que necesitarás
Mitades De Pechuga De PolloMitades De Pechuga De Pollo
Equipo que necesitarás
HornoHorno
3
Ponga a hervir una olla grande de agua ligeramente salada.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
4
Agregue la pasta rotini y cocine de 8 a 10 minutos o hasta que esté al dente; escurra.
Ingredientes que necesitarás
RotiniRotini
5
4 minutos antes de que la pasta esté lista, agregue las verduras congeladas. Cuando la pasta esté cocida, retire la pasta y las verduras del fuego, escurra.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
6
Corte el pollo en cubos pequeños y agréguelo a la mezcla de pasta y verduras. Sazonar con aceite de oliva, pimienta y sal.
Ingredientes que necesitarás
Verduras MixtasVerduras Mixtas
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Pollo EnteroPollo Entero
PimientaPimienta
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
SalSal

Equipo

DificultadDificil
Listo en50 min.
Porciones4
Puntuación de Salud33
Tipos de PlatoEnsaladas
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