Ensalada de Pasta de Verduras I
Necesita un plato principal sin lácteos? Ensalada de pasta de verduras podría ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.55 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 41g de proteína, 12g de grasa y un total de 648 calorías. Una mezcla de mitades de pechuga de pollo, sal y pimienta, pasta rotini y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar las verduras mezcladas, puede seguir este plato principal con el Postre de Pastel de Calabaza como postre. 3 personas encontraron que esta receta es sabrosa y satisfactoria. En general, esta receta gana un excelente puntuación de espátula de 81%. Tratar Pastan Y Ensalada De Verduras, Ensalada de Pasta de Verduras, y Ensalada de Pasta de Verduras para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C).
Hornee las mitades de pechuga de pollo en un horno precalentado hasta que los jugos salgan claros. Aproximadamente 30 minutos si se descongela, 45 minutos si se congela.
Ponga a hervir una olla grande de agua ligeramente salada.
Agregue la pasta rotini y cocine de 8 a 10 minutos o hasta que esté al dente; escurra.
4 minutos antes de que la pasta esté lista, agregue las verduras congeladas. Cuando la pasta esté cocida, retire la pasta y las verduras del fuego, escurra.
Corte el pollo en cubos pequeños y agréguelo a la mezcla de pasta y verduras. Sazonar con aceite de oliva, pimienta y sal.