Ensalada de Pan de Oriente Medio con Pollo

Name: Ensalada de Pan de Oriente Medio con Pollo
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Medio Oriente
Ingredients: 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible albahaca rota; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta negra, dividida; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 cebolla española mediana, cortada en cubitos pequeños; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates cherry cortados a la mitad; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Mostaza de Dijon; 1 cucharada. vinagre de vino tinto clara de huevo, ligeramente batida; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible suero de mantequilla sin grasa, dividido; 6 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa queso feta desmenuzado; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas kalamata picadas sin hueso; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal kosher, dividida; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de oliva virgen extra; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla roja finamente cortada verticalmente; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible panko (migas de pan japonesas); 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pita de trigo integral rasgada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne; 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la Ensalada de Pan de Oriente Medio con pollo. Esta receta sirve 6 porciones con 452 calorías, 34g de proteína, y 20g de grasa cada. Para $2.68 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Esta receta es típica de la cocina oriental de middl. Si tienes clara de huevo, mostaza dijon, panko y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de pan y queso de cabra de Oriente Medio, Pan Zatar de Lentejas Rellenas de Oriente Medio, y Ensalada de Oriente Medio para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta el horno a 42

Equipo que necesitarás

Horno

Combine 1/2 taza de suero de leche y clara de huevo en un plato poco profundo.

Ingredientes que necesitarás

Suero De Mantequilla

Claras De Huevo

Coloque el panko en un plato poco profundo. Sumerja el pollo en la mezcla de clara de huevo; escurra en panko.

Ingredientes que necesitarás

Claras De Huevo

Pollo Entero

Pan Rallado Panko O Harina De Matzá

Chapuzón

Espolvoree con 1/4 de cucharadita de sal kosher y 1/4 de cucharadita de pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Kosher

Pimienta

Calienta una sartén a prueba de horno a fuego medio.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el aceite de canola; revuelva para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Canola

Agrega el pollo. Cocine 4 minutos; voltee.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Hornee a 425 por 14 minutos o hasta que esté listo.

Equipo que necesitarás

Horno

Deje reposar el pollo durante 10 minutos; corte transversalmente.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Combine la pita, las mitades de tomate cherry, la albahaca, la cebolla y las aceitunas en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

Tomate Cherry

Oliva

Albahaca

Cebolla

1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida

Equipo que necesitarás

Tazón

Combine el vinagre, la mostaza Dijon, 1/4 de cucharadita de sal kosher y 1/4 de cucharadita de pimienta negra recién molida, revolviendo bien con un batidor. Añadir poco a poco el aceite de oliva, revolviendo constantemente con un batidor.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra Molida

Mostaza De Dijon

Sal Kosher

Aceite De Oliva

Vinagre

Equipo que necesitarás

Batir

Rocíe el aderezo sobre la mezcla de pita; mezcle para cubrir. Coloque aproximadamente 1 1/2 tazas de ensalada en cada uno de los 6 platos; divida el pollo en rodajas de manera uniforme entre las porciones. Cubra cada porción con 1 cucharada de queso feta desmenuzado.

Ingredientes que necesitarás

Queso Feta