Ensalada de Garbanzos Crujiente

Name: Ensalada de Garbanzos Crujiente
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 camarones y venas Pimienta negra recién molida; 425 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO garbanzos bajos en sodio, enjuagados y escurridos; 2 zanahorias, peladas con un pelador de verduras en tiras o en rodajas finas, o 2 tazas de zanahorias ralladas; 2 opinión apio, en rodajas finas; 1 1 cucharada de orégano seco 4 libras de papas russet enteras (unas 8); 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible yogur natural sin grasa; 591 1 libra de Mafaldi fresco si es posible repollo verde envasado en rodajas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath sal kosher; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa semillas de sésamo tostadas; 1 1 cucharada de orégano seco 1 onza de licor de fusión con clasificación X

La ensalada de garbanzos crujiente podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Una porción contiene 305 calorías, 16g de proteína, y 8g de grasa. Esta receta sirve 2. Para $1.3 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 10 minutos. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Una mezcla de pimienta, semillas de sésamo, zanahorias y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 95%. Esta partitura es estupenda. Recetas similares incluyen Calabacín Crujiente y Ensalada de Manzana, Sopa Cremosa De Garbanzos Con Chorizo Crujiente, y Farinata (Crepes Crujientes de Harina de Garbanzos).

Instrucciones

En un tazón mediano, mezcle el yogur, el vinagre, el agua, la sal y la pimienta al gusto.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre

Pimienta

Yogur

Agua

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue los garbanzos, la col, el apio y las zanahorias; mezcle para combinar.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Col

Zanahoria

Apio

Espolvorear con semillas de sésamo.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Sésamo

Transfiera la ensalada a una bolsa de plástico para guardar alimentos o a 2 recipientes portátiles. Refrigere al menos 4 horas antes de servir; la ensalada se conserva hasta 3 días.