Ensalada de Frijoles Blancos y Atún

Name: Ensalada de Frijoles Blancos y Atún
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebollas rojas picadas o chalotes; 1 La cáscara y el jugo de limón o 2 limas (puede sub una cucharada o dos de vinagre de sidra); 2 latas de atún de cinco a seis onzas envasadas en aceite de oliva; 850 Nueces del tipo que quieras (picadas) cannellini o judías blancas del Norte, enjuagadas y escurridas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas (sin apretar) de perejil picado o rúcula, o 2 cucharadas de menta en rodajas finas; 3 (invierno) Unos cuantos es de salsa Tabasco, o 1 chile Serrano picado o 1 cucharadita de copos de chile rojo; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. salchicha de cerdo sin envoltura; 1 WES E Artes del lenguaje inglés Sal y más aceite de oliva virgen extra al gusto

Si tienes alrededor 15 minutos para pasar en la cocina, la ensalada de Frijoles Blancos y Atún podría ser una sin gluten, sin lácteos, y pescatariano receta para probar. Una porción contiene 377 calorías, 35g de proteína, y 5g de grasa. Para $1.49 por porción, tienes un plato principal para 4 personas. Esta receta de Simply Recipes tiene 1325 abanicos. Si tiene sal y más aceite de oliva virgen extra, jugo de limón, un poco de salsa tabasco y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 0%, que es muy malo (pero aún se puede arreglar). Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Ensalada de Frijoles Blancos y Atún, Ensalada de Tunan y Frijoles Blancos, y Ensalada de Tunan y Frijoles Blancos.

Instrucciones

un poco de jugo de limón sobre las cebollas picadas mientras preparas los demás ingredientes. Esto quitará un poco del borde de oniony de las cebollas.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Cebolla

Combine los ingredientes en un tazón:

Equipo que necesitarás

Tazón

Escurre el aceite del atún y ponlo en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

Atún

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue los frijoles al atún y revuelva suavemente para combinar.

Ingredientes que necesitarás

Frijol

Atún

Agregue la cebolla, las hierbas, la pimienta negra, la ralladura de limón y el jugo de limón y mezcle para combinar.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra

Jugo De Limón

Ralladura De Limón

Cebolla

Hierbas

Agregue tabasco o chile al gusto.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Tabasco

Pimienta De Chile

Si la ensalada necesita más ácido, agregue un poco más de jugo de limón. Si la ensalada parece un poco seca, agrega un poco de aceite de oliva virgen extra.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva Virgen Extra