Ensalada de Frijoles Blancos con Camarones y Espárragos
Ensalada de Frijoles Blancos con Camarones y Espárragos es un sin gluten y sin lácteos guarnición. Una porción contiene 342 calorías, 32g de proteína, y 9g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.14 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra jugo de limón, espinacas rotas, pimienta y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 67%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Ensalada de Espárragos y Frijoles Blancos, Ensalada de Camarones con Hierbas y Frijoles Blancos, y Ensalada de Camarones con Hierbas y Frijoles Blancos para recetas similares.
Instrucciones
Agua3
Espolvoree los camarones con 1/8 de cucharadita de pimienta y 1/8 de cucharadita de sal.
Ingredientes que necesitarás![Pimienta]()
Pimienta![Camarones]()
Camarones![Sal]()
Sal
Pimienta
Camarones
Sal4
Caliente el aceite en una sartén mediana antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás![Aceite De Cocina]()
Aceite De Cocina
Aceite De CocinaEquipo que necesitarás![Sartén]()
Sartén
Sartén
Tazón7
Agregue los espárragos, las espinacas y los frijoles a los camarones; mezcle bien.
Ingredientes que necesitarás![Espárragos]()
Espárragos![Espinacas]()
Espinacas![Camarones]()
Camarones![Frijol]()
Frijol
Espárragos
EspinacasCamarones
Frijol8
Agregue el tocino a la sartén; cocine a fuego medio hasta que esté crujiente.
Ingredientes que necesitarás![Tocino]()
Tocino
TocinoEquipo que necesitarás![Sartén]()
Sartén
Sartén9
Retire el tocino de la sartén; se desmoronan. Reserve 2 cucharaditas de goteo en la sartén.
Ingredientes que necesitarás![Tocino]()
Tocino
TocinoEquipo que necesitarás![Sartén]()
Sartén
Sartén10
Agregue las cebollas y el ajo; cocine durante 3 minutos o hasta que estén suaves, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás![Ajo]()
Ajo![Cebolla]()
Cebolla
Ajo
Cebolla
Caldo
Ingredientes
4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas![espárragos en rodajas (1 pulgada) (aproximadamente 1/2 libra)]()
espárragos en rodajas (1 pulgada) (aproximadamente 1/2 libra)3rebanada![rebanadas de tocino]()
rebanadas de tocino1(puede ser o desnatar)![pimienta negra recién molida, dividida]()
pimienta negra recién molida, dividida539Nueces del tipo que quieras (picadas)![frijoles cannellini, escurridos y enjuagados]()
frijoles cannellini, escurridos y enjuagados1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)![4 libras de papas russet enteras (unas 8)]()
4 libras de papas russet enteras (unas 8)596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas![caldo de pollo sin grasa y con menos sodio]()
caldo de pollo sin grasa y con menos sodio1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)![perejil fresco picado]()
perejil fresco picado1![diente de ajo picado]()
diente de ajo picado1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas![cebolletas Vidalia picadas]()
cebolletas Vidalia picadas2(invierno)![zumo de limón fresco]()
zumo de limón fresco0(puede ser o desnatar)![sal, dividida]()
sal, dividida340Nueces del tipo que quieras (picadas)![camarones, pelados y desvenados]()
camarones, pelados y desvenados4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas![espinacas rasgadas]()
espinacas rasgadas11 libra de calabacín,![2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado]()
2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado
espárragos en rodajas (1 pulgada) (aproximadamente 1/2 libra)3rebanada
rebanadas de tocino1(puede ser o desnatar)
pimienta negra recién molida, dividida539Nueces del tipo que quieras (picadas)
frijoles cannellini, escurridos y enjuagados1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)
4 libras de papas russet enteras (unas 8)596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas
caldo de pollo sin grasa y con menos sodio1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)
perejil fresco picado1
diente de ajo picado1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas
cebolletas Vidalia picadas2(invierno)
zumo de limón fresco0(puede ser o desnatar)
sal, dividida340Nueces del tipo que quieras (picadas)
camarones, pelados y desvenados4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas
espinacas rasgadas11 libra de calabacín,2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagadoDificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud30
DietasSin GlutenSin Lácteos
Tipos de PlatoEnsaladas
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