Ensalada de Espárragos y Cangrejo

Ensalada de Espárragos y Cangrejo
Ensalada de espárragos y Cangrejo sin gluten, sin lácteos y enteros 30 receta con 10 porciones. Una porción de este plato contiene alrededor 8g de proteína, 13g de grasa y un total de 205 calorías. Para $2.42 por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 8 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Si tienes lanzas de espárragos, tiras de tocino, ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es traído a usted por Allrecipes. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 42%. Esta puntuación es buena. Tratar Ensalada de Cangrejo y Espárragos, Ensalada de espárragos y cangrejo, y Ensalada De Espárragos, Cangrejo Y Naranja para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente un horno a 430 grados F (225 grados C).
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Mezcle los espárragos, los tomates y el aceite de oliva en un tazón hasta que las verduras estén cubiertas uniformemente; sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
VegetalVegetal
EspárragosEspárragos
Aceite De OlivaAceite De Oliva
TomateTomate
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Vierta en una fuente para hornear; espolvoree 1 diente de ajo picado sobre la mezcla.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
ClavoClavo
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
4
Tueste en el horno precalentado hasta que estén tiernos, aproximadamente 9 minutos. Dejar enfriar.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
5
Cortar los espárragos en trozos de 2 pulgadas.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
6
Cocine el tocino en una sartén grande y profunda a fuego medio-alto hasta que esté crujiente, aproximadamente 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
TocinoTocino
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Retire el tocino a un plato forrado con toallas de papel, reservando 2 cucharadas de las gotas de tocino en la sartén.
Ingredientes que necesitarás
TocinoTocino
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
SarténSartén
8
Agregue la carne de cangrejo a las gotas de tocino caliente y cocine hasta que se calienten, de 2 a 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Goteo De TocinoGoteo De Tocino
Carne De CangrejoCarne De Cangrejo
9
Transfiera a un tazón grande para mezclar; agregue los espárragos, los tomates y los palmitos.
Ingredientes que necesitarás
PalmitosPalmitos
EspárragosEspárragos
TomateTomate
Equipo que necesitarás
Tazón Para MezclarTazón Para Mezclar
10
Mezcle el jugo de limón, el aceite de oliva y 1 diente de ajo picado en un tazón pequeño; sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Jugo De LimónJugo De Limón
Aceite De OlivaAceite De Oliva
AjoAjo
ClavoClavo
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
11
Vierta el aderezo sobre la ensalada y revuelva para cubrir.
12
Espolvoree el tocino sobre la ensalada justo antes de servirla.
Ingredientes que necesitarás
TocinoTocino
DificultadDificil
Listo en40 min.
Porciones10
Puntuación de Salud5
Revista