Ensalada de Col Sésamo
La ensalada de col de sésamo podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 8 porciones con 42 calorías, 2g de proteína, y 1g de grasa cada. Para 46 centavos por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Una mezcla de semillas de sésamo asadas, cilantro, repollo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de Fideos con Col de Sésamo, Ensalada de Col Cruda con Aderezo de Sésamo, y Ensalada de Col y Semillas de Sésamo para recetas similares.
Instrucciones
Enjuague y corte el pepino en rodajas finas. En un tazón, mezcle el pepino, la cebolla y el aderezo de sésamo. Cubra y enfríe al menos 1 hora o hasta 1 día.
Hasta 1 hora antes de servir, coloque la col napa y la col lombarda en un tazón grande (ver notas).
Vierta la mezcla de pepino marinado por encima.
Espolvoree con cebollas verdes, cilantro y semillas de sésamo. Justo antes de servir, mezclar bien.
Aderezo de sésamo: En un tazón pequeño o vaso de 1 taza, mezcle 1/2 taza de vinagre de arroz, 2 cucharadas de azúcar, 1 cucharada de aceite vegetal, 1 cucharada de aceite de sésamo asiático (tostado), 3/4 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta blanca molida. Hace aproximadamente 3/4 de taza.