Ensalada de Atún

Name: Ensalada de Atún
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Pimienta negra recién molida; 2 (invierno) apio picado; 1 1 libra de calabacín, perejil de hoja plana picado; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mayonesa preparada; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún de carne blanca envasado en agua, escurrido; 2 (invierno) cebolla morada picada, remojada en agua fría durante 5 minutos y escurrida; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) mostaza de grano entero

La ensalada de atún podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción contiene 301 calorías, 25g de proteína, y 21g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para 74 centavos por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 5 amantes de la comida y cocineros. De la cabeza a la tienda y recoger pimienta, mayonesa, perejil de hoja plana, y algunas otras cosas para hacer hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y pescatarianos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 38%. Esta partitura no es tan buena. Tratar Ensalada de Atún Saludable, Deliciosa y Real del Domingo : para Ensalada de Atún, Melt, Beneficios para la Salud del Atún: Ensalada Antipasto de Atún Mediterráneo, y Ensalada de Atún y Aguacate con Costra de Chile con Aderezo de Ajo Cilantro (GF!) Friday y el favorito de los Cinco Viernes: Atún Saludable para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón pequeño, divida el atún con un tenedor. Mezcle con el apio, la cebolla y el perejil.

Ingredientes que necesitarás

Perejil

Apio

Cebolla

Atún

Equipo que necesitarás

Tazón Para Mezclar

Añadir la mayonesa, la mostaza y sazonar con pimienta, al gusto. Revuelva para combinar.

Ingredientes que necesitarás

Mayonesa

Mostaza

Pimienta

Agregue jugo de limón, al gusto, si lo usa. Nota del cocinero: Sustituya 1 cucharadita de mostaza Dijon por la mostaza integral y agregue 2 cucharadas de condimento de pepinillo dulce

Ingredientes que necesitarás

Condimento De Pepinillo Dulce

Mostaza De Grano Entero

Mostaza De Dijon

Jugo De Limón

Equipo

Tazón Para Mezclar

Ingredientes

Porciones:

4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Pimienta negra recién molida 2(invierno)

apio picado 11 libra de calabacín,

perejil de hoja plana picado 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

mayonesa preparada 340Nueces del tipo que quieras (picadas)

atún de carne blanca envasado en agua, escurrido 2(invierno)

cebolla morada picada, remojada en agua fría durante 5 minutos y escurrida 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

mostaza de grano entero

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Tunan en el menú? Pruebe el maridaje con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El ganador de la Medalla de Oro Albertina Merlot Lorilai's Reserve Wine con una calificación de 5 estrellas de 5 parece un buen partido. Cuesta unos 25 dólares por botella.