Ensalada de Arroz Salvaje y Batata
La ensalada de Arroz Salvaje con Batata podría ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y vegetariana tiene 200 calorías, 6g de proteína, y 3g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 personas. Para 98 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Si tienes concentrado de jugo de naranja, cebollas verdes, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 75%, lo cual es bastante bueno. Similar recetas Ensalada De Arroz Salvaje Y Batata Con Peras, Batata Asada, Arroz Salvaje y Ensalada de Rúcula, y Sopa de Camote al Curry y Arroz Salvaje.
Instrucciones
Llevar el caldo de pollo a ebullición en una cacerola mediana.
Agregue el arroz; cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 45 minutos o hasta que se absorba el líquido.
Precalienta el horno a 40
Combine la batata y 1/2 cucharadita de aceite en un tazón, mezclando bien para cubrir. Organizar la batata en una sola capa sobre una jelly-roll pan.
Hornee a 400 durante 30 minutos, volteándolo una vez.
Combine las manzanas cortadas en cubitos con el concentrado de jugo de naranja en un tazón pequeño.
Escurrir, reservando el concentrado.
Combine 1 cucharada de aceite y el concentrado reservado; revuelva bien con un batidor.
Combine el arroz, la mezcla de concentrado, las manzanas, las cebollas verdes y las pasas; agregue suavemente la papa. Tapar y enfriar 1 hora.
Decorar con ramitas de menta, si lo desea.