Ensalada Crujiente de Atún y Almendras

Name: Ensalada Crujiente de Atún y Almendras
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 entrenador de pep clasificado 200-actual costillas de apio, picadas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 3 tazas de lechuga romana rallada, de 1 lechuga pequeña; 1 (puede ser o desnatar) Cebolla blanca, picada; 0 (puede ser o desnatar) queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) zumo de limón fresco; 1 1 libra de calabacín, corteza de limón rallada; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mayonesa ligera; 283 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de verduras de ensalada mixtas; 283 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1/2 paquete de guisantes congelados, descongelados; 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas almendras tostadas en trozos; 369 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún blanco sólido en agua de manantial, escurrido y en copos

La ensalada crujiente de Atún y Almendras es un sin lácteos y pescatarianos plato principal. Una porción contiene 265 calorías., 19g de proteína, y 10g de grasa. Para $1.86 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos. Una mezcla de sal, tunan sólido en agua de manantial, jugo de limón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar los guisantes, puede seguir este plato principal con el Postre de Fresa Fácil de Peasy como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta puntuación es buena. Tratar Ensalada de Atún Crujiente, Ensalada de Atún con Confeti Crujiente, y Sándwich de Ensalada de Atún Crujiente para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle los primeros 5 ingredientes en un tazón grande hasta que se mezclen.

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue el atún y los siguientes 4 ingredientes; mezcle suavemente para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Atún

Servir sobre verduras.

Ingredientes que necesitarás

Verde

Espolvorear con almendras y fideos.

Ingredientes que necesitarás

Almendra

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Equipo

Tazón

Ingredientes

Porciones:

2entrenador de pep clasificado 200-actual

costillas de apio, picadas 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

3 tazas de lechuga romana rallada, de 1 lechuga pequeña 1(puede ser o desnatar)

Cebolla blanca, picada 0(puede ser o desnatar)

queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

zumo de limón fresco 11 libra de calabacín,

corteza de limón rallada 1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

mayonesa ligera 283Nueces del tipo que quieras (picadas)

paquete de verduras de ensalada mixtas 283Nueces del tipo que quieras (picadas)

1/2 paquete de guisantes congelados, descongelados 0(puede ser o desnatar)

8 (Sub-12) camarones 0(puede ser o desnatar)

(tubo grande)596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

almendras tostadas en trozos 369Nueces del tipo que quieras (picadas)

atún blanco sólido en agua de manantial, escurrido y en copos

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot Raymond R Collection con una calificación de 4.1 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 12 dólares por botella.