El Mejor Sándwich de Verduras A La Parrilla

El Mejor Sándwich de Verduras A La Parrilla
El mejor sándwich de verduras a la parrilla podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 2 porciones con 564 calorías, 17g de proteína, y 19g de grasa cada. Para $2.54 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 3 horas y 20 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Un par de personas hicieron esta receta, y 47 dirían que dio en el clavo. Diríjase a la tienda y recoja mozzarella bebé, 2 calabacines, pimiento morrón y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. En general, esta receta gana un impresionante puntuación de cucharas de 96%. Tratar sándwich a la parrilla de verduras / sándwich a la parrilla de verduras bombay, Sándwich de Verduras a la Parrilla, y Sándwich de Verduras a la Parrilla para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine el calabacín, la berenjena y el pimiento rojo en un tazón.
Ingredientes que necesitarás
Papaya (hawaiana), Cortada En Cubitos PequeñosPapaya (hawaiana), Cortada En Cubitos Pequeños
1 Bolsa De Espinacas Frescas1 Bolsa De Espinacas Frescas
A 3 Calabacines Medianos, Rallados Gruesos (aproximadamenteA 3 Calabacines Medianos, Rallados Gruesos (aproximadamente
Equipo que necesitarás
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
2
Espolvoree sal sobre la mezcla. Reserve para permitir que las verduras se ablanden, al menos 3 horas.
Ingredientes que necesitarás
1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo
1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos
3
Precaliente la parrilla a fuego medio y engrase ligeramente la rejilla.
Ingredientes que necesitarás
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
Castañas De Agua, Cortadas En JulianaCastañas De Agua, Cortadas En Juliana
4
Drene la humedad de la mezcla de vegetales.
Ingredientes que necesitarás
1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo
5
Unte las verduras con aceite de oliva para cubrirlas; sazone con pimienta negra.
Ingredientes que necesitarás
3 Cucharadas De Mantequilla Sin Sal, Cortada En 6 Trozos3 Cucharadas De Mantequilla Sin Sal, Cortada En 6 Trozos
1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo
2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos
6
Cocine las verduras en la parrilla caliente hasta que estén tiernas, de 2 a 3 minutos por lado.
Ingredientes que necesitarás
1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo
Equipo que necesitarás
Castañas De Agua, Cortadas En JulianaCastañas De Agua, Cortadas En Juliana
7
Transfiera a un tazón y reserve.
Equipo que necesitarás
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
8
Tostar los lados cortados de la baguette en un horno tostador hasta que estén dorados, de 2 a 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
BaguetteBaguette
Para Untar Sobre Tostadas Si Lo DeseaPara Untar Sobre Tostadas Si Lo Desea
Equipo que necesitarás
TostadoraTostadora
1/3 Taza De Aceite Vegetal Puro Crisco®1/3 Taza De Aceite Vegetal Puro Crisco®
9
Extienda el pesto de albahaca uniformemente sobre la superficie tostada. Coloca las verduras asadas uniformemente en 2 mitades de baguette. Cubra cada una con rodajas de mozzarella y tomate de ciruela en rodajas; cubra el sándwich con las piezas de baguette restantes para servir.
Ingredientes que necesitarás
1-3/4 Tazas De Chucrut, Enjuagado Y Bien Escurrido1-3/4 Tazas De Chucrut, Enjuagado Y Bien Escurrido
Pesto De AlbahacaPesto De Albahaca
Patata Cruda RalladaPatata Cruda Rallada
1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo
BaguetteBaguette
Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)
Galletas En Forma De Tubo De Suero De Leche Refrigeradas, Separadas Y En CuartosGalletas En Forma De Tubo De Suero De Leche Refrigeradas, Separadas Y En Cuartos
DificultadExperto
Listo en3 hrs., 20 min.
Porciones2
Puntuación de Salud28
Revista