El Deleite de Buda
El deleite de Buda podría ser solo el plato de acompañamiento que estás buscando. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 256 calorías, 6g de proteína, y 9g de grasa por porción. Para $2.01 por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de salsa hoisin, fideos de hilo de frijoles, caldo de verduras y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 28%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar El deleite de Buda (Jai), El Deleite de Buda, y El Deleite de Buda para recetas similares.
Instrucciones
Remoje los champiñones shiitake y los brotes de lirio en un recipiente con agua tibia durante 15 a 20 minutos. Exprima el exceso de agua. Deseche los tallos de los champiñones y corte finamente las tapas de champiñones. (Para obtener más sabor a champiñones, reserve el líquido de remojo y agréguelo al plato.) Corte los extremos negros ásperos de los brotes de lirio y deséchelos, corte los brotes de lirio por la mitad y separe las hebras.
Enjuaga los brotes de bambú y córtalos en rodajas finas. Recorta y desecha los extremos duros de los guisantes de nieve y córtalos longitudinalmente.
Escurrir y picar finamente las castañas de agua.
En un tazón grande, remoje los fideos de hilo de frijoles en agua tibia suficiente para cubrirlos durante 10 minutos para ablandarlos.
Escurrir, sacudir el exceso de agua y reservar.
Escurre y enjuaga el tofu, luego sécalo con toallitas de papel. Cortar el tofu en cubos de 1 pulgada.
Prepare la salsa: En un tazón pequeño, mezcle el caldo de verduras, la salsa de soja, la salsa hoisin, el aceite de sésamo y el azúcar morena. Reservar.
Calienta un wok, un horno holandés o una sartén profunda de 14 pulgadas a fuego medio hasta que una gota de agua chisporrotee y se evapore al contacto.
Agregue el aceite de cacahuete y revuelva para cubrir la parte inferior.
Agregue el jengibre y cocine hasta que esté fragante, aproximadamente 30 segundos.
Agregue los champiñones, los brotes de lirio, los brotes de bambú, los guisantes de nieve, las castañas de agua, la col y el tofu.
Añadir la salsa y el líquido de remojo de champiñones (si se usa) y llevar a ebullición. Reduzca el fuego a fuego lento, tape y cocine durante 3 a 4 minutos.
Retire la tapa, agregue los fideos de hilo de frijoles escurridos, vuelva a cubrir el wok y cocine a fuego lento durante otros 5 minutos, o hasta que los fideos estén cocidos. (No se preocupe si el plato se ve un poco caldoso; los fideos absorberán el caldo restante. Vierta todo en un plato hondo y sirva caliente.
Diana Kuan es escritora de comida e instructora de cocina que ha enseñado cocina china en Beijing y Nueva York. Sus escritos sobre comida y viajes han aparecido en The Boston Globe, Gourmet, Food & Wine y Time Out New York, entre otras publicaciones. Ha aparecido en el programa Temprano de CBS y otros medios de difusión. Es la autora del blog www.appetiteforchina.com, que tiene más de 6,5 millones de páginas vistas, y enseña cocina china en Whole Foods y el Instituto de Educación Culinaria (ICE) en Nueva York, donde reside actualmente.