Cuscús al Horno con Calabaza de Verano y Hierbas

Name: Cuscús al Horno con Calabaza de Verano y Hierbas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cuscús crudo; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas sustituto de huevo; 397 Nueces del tipo que quieras (picadas) caldo de pollo sin grasa y con menos sodio, dividido; 28 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1/4 taza de queso fontina rallado; 2 (invierno) albahaca fresca picada; 1 diente de ajo picado; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebollas verdes en rodajas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) orégano fresco picado; 28 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1/4 taza de queso Parmesano-Reggiano rallado; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas calabaza amarilla en rodajas (aproximadamente 2 pequeñas)

El cuscús horneado con Calabaza de Verano y hierbas podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 142 calorías, 8g de proteína, y 3g de grasa cada. Para $1.05 por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. El Cuatro De Julio será aún más especial con esta receta. Ve a la tienda y compra pimienta, cuscús, orégano y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 52%. Esta puntuación es buena. Tratar Calabaza Picante de Verano con Hierbas, Sopa de Calabaza de Verano con Hierbas Frescas, y Calabaza de Verano Amarilla y Verde Con Limón y Hierbas para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta el horno a 40

Equipo que necesitarás

Horno

Ponga a hervir 1 taza de caldo de pollo en una cacerola mediana; agregue gradualmente el cuscús crudo.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo

Cuscús

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Retirar del fuego; tapar y dejar reposar 5 minutos. Espolvorear el cuscús con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Cuscús

Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la calabaza, la cebolla, la albahaca, el orégano y el ajo; saltee durante 3 minutos o hasta que la calabaza esté tierna. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

Orégano

Ajo

Cebolla

Squash

Albahaca

Combine la fontina y el Parmesano-Reggiano; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Parmesano Reggiano

Queso Fontina

Combine el cuscús, la mezcla de calabaza y la mitad de la mezcla de queso en un tazón grande; agregue el caldo de pollo restante, el sustituto de huevo, la sal y la pimienta. Vierta la mezcla en una fuente para hornear de 8 x 8 pulgadas ligeramente recubierta con aerosol para cocinar. Cubra con el resto de la mezcla de queso.

Ingredientes que necesitarás

Sustituto De Huevo