Cordero en un pincho
Cordero en un pincho podría ser una buena receta para ampliar su colección de platos principales. Para $2.31 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 178 calorías, 21g de proteína, y 7g de grasa por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra pimienta, lechuga, cucharadita de tomillo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 69%. Tratar Mordeduras de Brocheta S'more, Brocheta Caprese, y Ensalada de Antipasto en un pincho para recetas similares.
Instrucciones
Corte la grasa del cordero; corte el cordero en cubos de 36 (1 pulgada).
Combine el cordero y los siguientes 10 ingredientes (cordero a ajo) en una bolsa de plástico grande y resistente con cremallera; selle la bolsa y déjela marinar en el refrigerador al menos 8 horas.
Retire el cordero de la bolsa, reservando el adobo. Enhebra 6 cubos de cordero en cada uno de los 6 pinchos (de 10 pulgadas).
Coloque los pinchos en una sartén para asar recubierta con aerosol para cocinar y ase durante 10 minutos, volteándolos ocasionalmente y untándolos con el adobo reservado.
Llene cada mitad de pita con 6 cubos de cordero, 1/4 taza de lechuga, 1/4 taza de tomate, 1 cucharada de cebolla y 2 cucharadas de salsa de Yogur y Menta.