Cordero Cocido a Fuego Lento con Salvia y Cebada Perlada
Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 8g de proteína, 17g de grasa y un total de 441 calorías. Si $2.18 por porción cae en su presupuesto, Cordero Cocido a Fuego Lento con Salvia y Cebada Perlada podría ser un excelente sin lácteos receta para probar. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de caldo de pollo, cebada perlada, apio y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 70%. Esta partitura es sólida. Tratar Chuletas de Cordero Cocidas a Fuego Lento, Cordero Marroquí Cocido a Fuego Lento, y Mangos de Cordero Marroquíes Cocidos a Fuego Lento para recetas similares.
Instrucciones
Recortar la grasa de 1 paletilla de lechazo. Pele, lave y corte en rodajas finas 4 zanahorias y 2 tallos de apio. Pelar 4 cebollas rojas y cortarlas en trozos pequeños.
Cocinar la paletilla de cordero
Precalienta el horno a 300 ° F.
Calienta una cazuela a prueba de fuego con un chorrito de aceite de oliva y dora la paletilla por todos lados. Sáquelo, deseche la grasa de cocción, limpie el plato de la cazuela y póngalo de nuevo en el fuego con un chorrito adicional de aceite de oliva.
Ponga la mitad de las verduras y sude durante 2 a 3 minutos, revolviendo.
Agregue 3 dientes de ajo aplastados, 12 hojas de salvia y 8 granos de pimienta, mezcle bien y devuelva la paletilla de cordero a la cazuela.
Vierta 1 1/4 tazas de vino tinto y reduzca a la mitad. A continuación, agregue 1 1/4 tazas de caldo de pollo, cubra la cacerola con una tapa y poner en el horno durante 2 1/2 horas, rociando el hombro de vez en cuando.
Retire el hombro, envuélvalo en papel de aluminio y manténgalo caliente. Mantenga la cazuela a mano.
Preparar la cebada perlada
Poco antes de que termine de cocinar el cordero, ponga 3/4 taza de cebada perlada en remojo durante 10 minutos.
Calentar otra cazuela con un chorrito de aceite de oliva, poner el resto de las verduras y cocinar durante 2 minutos, revolviendo.
Escurrir la cebada perlada y añadir a las verduras. Revuelva, sazone con sal y cocine de 1 a 2 minutos.
Tome un cucharón del líquido de cocción de la cazuela de cordero y viértalo en la cazuela de cebada.
Deje que se hinche con el líquido y cocine durante 15 a 18 minutos, agregando más líquido a medida que se absorba.
Pelar 12 almendras frescas y añadirlas al final de la cocción con un chorrito de aceite de oliva. Revuelva y revise el condimento.
Corta la paletilla en trozos grandes y devuélvela a su cazuela.
Agregue el contenido de la otra cazuela y un generoso toque de pimienta negra recién molida y sirva en la cazuela.
Reimpreso con permiso de Nature: Simple, Healthy, and Good por Alain Ducasse, © 2009 Rizzoli International Publications, Inc.