Cordero Cocido a Fuego Lento con Salvia y Cebada Perlada

Cordero Cocido a Fuego Lento con Salvia y Cebada Perlada
Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 8g de proteína, 17g de grasa y un total de 441 calorías. Si $2.18 por porción cae en su presupuesto, Cordero Cocido a Fuego Lento con Salvia y Cebada Perlada podría ser un excelente sin lácteos receta para probar. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de caldo de pollo, cebada perlada, apio y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 70%. Esta partitura es sólida. Tratar Chuletas de Cordero Cocidas a Fuego Lento, Cordero Marroquí Cocido a Fuego Lento, y Mangos de Cordero Marroquíes Cocidos a Fuego Lento para recetas similares.

Instrucciones

1
Recortar la grasa de 1 paletilla de lechazo. Pele, lave y corte en rodajas finas 4 zanahorias y 2 tallos de apio. Pelar 4 cebollas rojas y cortarlas en trozos pequeños.
Ingredientes que necesitarás
Costilla De ApioCostilla De Apio
Cebolla MoradaCebolla Morada
ZanahoriaZanahoria
CorderoCordero
2
Cocinar la paletilla de cordero
Ingredientes que necesitarás
CorderoCordero
3
Precalienta el horno a 300 ° F.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
4
Calienta una cazuela a prueba de fuego con un chorrito de aceite de oliva y dora la paletilla por todos lados. Sáquelo, deseche la grasa de cocción, limpie el plato de la cazuela y póngalo de nuevo en el fuego con un chorrito adicional de aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Grasa Para CocinarGrasa Para Cocinar
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
CazuelaCazuela
5
Ponga la mitad de las verduras y sude durante 2 a 3 minutos, revolviendo.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
6
Agregue 3 dientes de ajo aplastados, 12 hojas de salvia y 8 granos de pimienta, mezcle bien y devuelva la paletilla de cordero a la cazuela.
Ingredientes que necesitarás
Dientes De Ajo EnterosDientes De Ajo Enteros
Granos De PimientaGranos De Pimienta
SalviaSalvia
CorderoCordero
Equipo que necesitarás
CazuelaCazuela
7
Vierta 1 1/4 tazas de vino tinto y reduzca a la mitad. A continuación, agregue 1 1/4 tazas de caldo de pollo, cubra la cacerola con una tapa y poner en el horno durante 2 1/2 horas, rociando el hombro de vez en cuando.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De PolloCaldo De Pollo
Vino TintoVino Tinto
Equipo que necesitarás
CazuelaCazuela
HornoHorno
8
Saca la cazuela.
Equipo que necesitarás
CazuelaCazuela
9
Retire el hombro, envuélvalo en papel de aluminio y manténgalo caliente. Mantenga la cazuela a mano.
Ingredientes que necesitarás
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
CazuelaCazuela
10
Preparar la cebada perlada
Ingredientes que necesitarás
Cebada PerladaCebada Perlada
11
Poco antes de que termine de cocinar el cordero, ponga 3/4 taza de cebada perlada en remojo durante 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Cebada PerladaCebada Perlada
CorderoCordero
12
Calentar otra cazuela con un chorrito de aceite de oliva, poner el resto de las verduras y cocinar durante 2 minutos, revolviendo.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
CazuelaCazuela
13
Escurrir la cebada perlada y añadir a las verduras. Revuelva, sazone con sal y cocine de 1 a 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Cebada PerladaCebada Perlada
VegetalVegetal
SalSal
14
Tome un cucharón del líquido de cocción de la cazuela de cordero y viértalo en la cazuela de cebada.
Ingredientes que necesitarás
CebadaCebada
CorderoCordero
Equipo que necesitarás
CazuelaCazuela
15
Deje que se hinche con el líquido y cocine durante 15 a 18 minutos, agregando más líquido a medida que se absorba.
16
Pelar 12 almendras frescas y añadirlas al final de la cocción con un chorrito de aceite de oliva. Revuelva y revise el condimento.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
CondimentoCondimento
AlmendraAlmendra
17
Para terminar tu plato
18
Corta la paletilla en trozos grandes y devuélvela a su cazuela.
Equipo que necesitarás
CazuelaCazuela
19
Agregue el contenido de la otra cazuela y un generoso toque de pimienta negra recién molida y sirva en la cazuela.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra MolidaPimienta Negra Molida
Equipo que necesitarás
CazuelaCazuela
20
Reimpreso con permiso de Nature: Simple, Healthy, and Good por Alain Ducasse, © 2009 Rizzoli International Publications, Inc.
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud48
Revista