Conchas marinas a la orilla del mar
Las conchas marinas en la orilla del mar podrían ser solo el hor d'oeuvre que está buscando. Esta receta hace 55 porciones con 44 calorías, 3g de proteína, y 2g de grasa cada. Para 43 centavos por porción, esta receta cubiertas 3% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra tomates enlatados, pimiento morrón, queso monterey jack y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 20%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Macarrones con Queso a la orilla del mar, Pasta y Albóndigas de Conchas marinas, y Conchas marinas con Albahaca, Tomates y Ajo para recetas similares.
Instrucciones
Calienta el horno a 191°.
Vierta el aderezo en la licuadora.
Agregue los tomates y 1/2 de los pimientos asados; pulse solo hasta que se mezclen.
Extienda 1/4 de taza en la parte inferior de la bandeja de 13x9 pulgadas. Picar los pimientos asados restantes.
Llene las cáscaras de la pasta con pescado; coloque, con los lados de relleno hacia arriba, sobre la salsa en la sartén. Cubra con los pimientos picados y 1/2 del queso; cubra con la mezcla de aderezo, el queso restante y las tiras de pimienta.
Hornear 35 min. o hasta que el pescado se escamas fácilmente con el tenedor y el relleno se calienten.