Coliflor y Jamón Gratinado
La coliflor y el gratinado de jamón podrían ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 23g de proteína, 49g de grasa y un total de 599 calorías. Para $3.11 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes mantequilla, crema espesa, tomillo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 52%. Esta puntuación es buena. Tratar Cazuela de Coliflor Baja en Carbohidratos con Queso y Jamón, Gratinado de Coliflor, y Gratinado de Coliflor para recetas similares.
Instrucciones
Calienta el horno a 400 F. Derrite la mantequilla en una cacerola grande a fuego medio-alto.
Agregue la cebolla y cocine hasta que se ablande y se dore ligeramente, aproximadamente 6 minutos.
Agregue el jamón y cocine, 2 minutos.
Agregue la crema, la leche, el queso, 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta y lleve a ebullición. Reduzca el fuego a medio-bajo. Cocine a fuego lento hasta que espese, aproximadamente 4 minutos.
Transfiera a una cazuela de 2 cuartos y espolvoree con el pan rallado y el tomillo. Cubrir con papel de aluminio.
Hornear durante 20 minutos. Destapa y continúa horneando hasta que la coliflor esté tierna, de 15 a 20 minutos.
Retirar del horno y dejar reposar al menos 5 minutos antes de servir.Consejo: Haz de este un plato vegetariano salteándote el jamón.