Coliflor Salteada con Cuajada de Frijoles Fermentada

Name: Coliflor Salteada con Cuajada de Frijoles Fermentada
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 1 lata de 400 gramos de Tomates Cortados en Jugo de Tomate cuajada de frijol fermentada roja o blanca; 2 (invierno) aceite vegetal o de canola; 1 cabeza coliflor, cortada en rodajas finas de 1/4; 3 clavo ajo, aplastado; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal Kosher y pimienta negra recién molida; 3 (invierno) agua o caldo

Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba la Coliflor Salteada con Cuajada de frijoles Fermentada. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 2g de proteína, 7g de grasa y un total de 84 calorías. Para 45 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra cuajada de frijoles fermentados, sal y pimienta kosher, coliflor y algunas otras cosas para prepararla hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 26%. Esta puntuación no es tan excelente. Recetas similares incluyen Receta De Cuajada De Frijoles Salteados Con Puerro, Puerros Salteados con Cerdo Asado y Cuajada de Frijoles, y Callos Salteados Con Hojas de Mostaza En Escabeche y Frijoles Negros Fermentados.

Instrucciones

Caliente el aceite en un wok grande a fuego alto hasta que se humee.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue la coliflor y saltee hasta que esté tierna y crujiente, aproximadamente 4 minutos. Empuje hacia los lados y agregue el ajo al centro. Saltear hasta que estén doradas, unos 30 segundos. Mezcle el ajo y la coliflor juntos.

Ingredientes que necesitarás

Coliflor

Ajo

Agregue el caldo o el agua y cubra el wok con una tapa o un plato.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca

Agua

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Deje que el líquido hierva a fuego lento hasta que casi se evapore, aproximadamente 2 minutos.

Retire la tapa y agregue los cubos de cuajada de frijoles fermentados. Separe la cuajada de frijoles con una espátula y mezcle la coliflor para cubrirla. Sazone al gusto con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta