Coles de Bruselas Salteadas con Tocino

Coles de Bruselas Salteadas con Tocino
Necesita un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y guarnición principal? Las coles de Bruselas salteadas con tocino podrían ser una súper receta para probar. Para $1.35 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 8g de proteína, 11g de grasa y un total de 187 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Es traído a usted por Mis Recetas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes coles de bruselas, tomillo, cebolla pre y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 59%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Coles de Bruselas Salteadas con Tocino, Coles de Bruselas Salteadas con Tocino, y Coles de Bruselas Salteadas con Tocino.

Instrucciones

1
Caliente una sartén grande a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue el tocino; cocine durante 7 minutos o hasta que esté crujiente.
Ingredientes que necesitarás
TocinoTocino
3
Retire el tocino de la sartén con una cuchara ranurada; escurra.
Ingredientes que necesitarás
TocinoTocino
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
SarténSartén
4
Agregue el tomillo y la cebolla a la sartén; saltee 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
TomilloTomillo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Añadir el caldo y las coles de Bruselas; llevar a ebullición. Tape y cocine a fuego lento durante 6 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
CaldoCaldo
6
Espolvorear con tocino.
Ingredientes que necesitarás
TocinoTocino
7
Variación de limón y nuez: Omita el tocino; use 1 cucharadita de aceite de oliva en lugar de las gotas de tocino. Sustituye 1 taza de cebolla picada por cebolla en rodajas. Para terminar, agregue 1/4 de taza de nueces picadas, 2 cucharaditas de corteza de limón rallada, 1 cucharada de jugo de limón fresco y 1/4 de cucharadita de pimienta negra.
Ingredientes que necesitarás
TocinoTocino
PacanasPacanas
Pimienta NegraPimienta Negra
Jugo De LimónJugo De Limón
Piel De LimónPiel De Limón
Aceite De OlivaAceite De Oliva
LimónLimón
CebollaCebolla
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud17
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