Coles de Bruselas con Jamón

Coles de Bruselas con Jamón
Coles de Bruselas con Jamón sin gluten y primitivo hor d'oeuvre. Esta receta hace 25 porciones con 44 calorías, 2g de proteína, y 3g de grasa cada. Para 38 centavos por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de coles de bruselas, mostaza integral, sal y pimienta, y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta puntuación es buena. Tratar Coles de Bruselas Baaji (Coles de Bruselas con Especias Indias), Coles de Bruselas Asadas de Kittencal, y Coles de Bruselas para recetas similares.

Instrucciones

1
Recorta el extremo del tallo de cada col de Bruselas, córtalo por la mitad longitudinalmente, luego corta cada mitad transversalmente en cintas finas.
2
Caliente el aceite en una sartén de 12 pulgadas a fuego medio-alto hasta que esté caliente, pero no humee.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue el jamón y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que se doren en partes, de 3 a 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CAMCAM
4
Agregue los brotes y cocine, revolviendo, hasta que comiencen a marchitarse y se vuelvan de color verde brillante, aproximadamente 5 minutos (se encogerán a medida que se cocinen, por lo que su sartén puede estar llena al principio).
Ingredientes que necesitarás
BrotarBrotar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Sazone los brotes con sal, pimienta y mostaza; continúe cocinando y revolviendo hasta que los brotes estén tiernos pero aún de color verde brillante, aproximadamente 8 minutos. Si comienzan a dorarse, reduzca el fuego.
Ingredientes que necesitarás
MostazaMostaza
BrotarBrotar
PimientaPimienta
SalSal
6
Retire la sartén del fuego, agregue la crema agria y sirva.
Ingredientes que necesitarás
Crema AgriaCrema Agria
Equipo que necesitarás
SarténSartén

Equipo

DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones25
Puntuación de Salud17
Revista