Chile Verde de Pollo con Frijoles Blancos

Chile Verde de Pollo con Frijoles Blancos
La receta de Chile Verde de pollo con Frijoles Blancos podría satisfacer su antojo americano alrededor 45 minutos. Una porción contiene 388 calorías, 25g de proteína, y 22g de grasa. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.76 por porción. Si tienes a mano caldo de pollo con menos sodio, sal, cuartos de pierna de pollo y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Funciona bien como un plato principal bastante barato para El Super Bowl. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 36%. Esta partitura no es tan espectacular. Tratar Chile de Pollo Blanco Chipotle con Maíz y Frijoles Blancos {Sin gluten}, Chile de Pollo con Frijoles Blancos y Chipotles, y Receta de Chile De Pollo sin gluten Con Frijoles Blancos, Batata para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente la parrilla.
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
2
Corte los chiles por la mitad; deseche las semillas y las membranas.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De ChilePimienta De Chile
SemillasSemillas
3
Coloque las mitades, con la piel hacia arriba, en una bandeja para hornear forrada con papel de aluminio; aplánela con la mano. Ase 5 minutos o hasta ennegrecido.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
Papel De AluminioPapel De Aluminio
4
Colóquelo en una bolsa de plástico con cremallera de alta resistencia; selle.
Equipo que necesitarás
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
5
Dejar reposar 15 minutos. Pelar los chiles; desechar las pieles. Chiles picados.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De ChilePimienta De Chile
6
Caliente el aceite en un horno holandés grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
7
Agregue el pollo; cocine 4 minutos de cada lado o hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
8
Retire el pollo de la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Agregue la cebolla y el ajo y saltee durante 6 minutos o hasta que estén dorados, revolviendo con frecuencia. Vuelva a poner el pollo en la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
AjoAjo
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
10
Agregue el caldo, 1 1/2 tazas de agua y el comino; cocine a fuego lento. Cocine durante 20 minutos o hasta que el pollo esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
CaldoCaldo
CominoComino
AguaAgua
11
Retire el pollo; enfríe ligeramente.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
12
Retire el pollo de los huesos; corte la carne en trozos pequeños. Deseche los huesos.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
13
Agregue el pollo a la sartén; agregue los chiles picados y los frijoles.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Pimienta De ChilePimienta De Chile
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
SarténSartén
14
Combine 1/2 taza de agua y harina, revolviendo con un batidor. Revuelva en la mezcla de pollo. Llevar a fuego lento; cocinar 15 minutos. Agregue la sal. Vierta aproximadamente 1 1/2 tazas de sopa en cada uno de los 6 tazones; cubra cada porción con 1 1/2 cucharaditas de crema agria.
Ingredientes que necesitarás
Crema AgriaCrema Agria
Pollo EnteroPollo Entero
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
AguaAgua
SalSal
SopaSopa
Equipo que necesitarás
TazónTazón
BatirBatir
15
Servir con rodajas de lima.
Ingredientes que necesitarás
Rodaja De LimaRodaja De Lima
DificultadExperto
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud6
Revista