Chile de Camote y Frijoles Negros

Chile de Camote y Frijoles Negros
Necesito un sopa sin gluten y vegetariana? El Chile de Camote y Frijoles Negros podría ser una receta tremenda para probar. Esta receta sirve para 8. Una porción de este plato contiene aproximadamente 11g de proteína, 4g de grasa, y un total de 236 calorías. Para 94 centavos por porción, esta receta cubiertas 20% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 360 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Una mezcla de café, cebolla, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es perfecto para El Super Bowl. Esta receta es típica de la cocina americana. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 1 hora. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 96%. Esta puntuación es excelente. Tratar Chile de Frijoles Negros y Camote, Chile de Camote y Frijoles Negros para Dos, y Chile de Camote y Frijoles Negros para recetas similares.

Instrucciones

1
En un horno holandés antiadherente cubierto con aceite en aerosol, saltee las batatas y la cebolla en aceite hasta que estén crujientes y tiernas.
Ingredientes que necesitarás
2 Batatas Pequeñas, Peladas Y Picadas2 Batatas Pequeñas, Peladas Y Picadas
1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
1 Libra De Muslos De Pollo1 Libra De Muslos De Pollo
2
Agregue el chile en polvo, el ajo, el comino y la cayena; cocine 1 minuto más. Agregue los frijoles, los tomates, el café, la miel, la sal y la pimienta.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
Aceite De Oliva Más 3 A 4 CucharadasAceite De Oliva Más 3 A 4 Cucharadas
Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De DiámetroBoccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro
Cobertura Batida Adicional Y Migajas De Oblea De Chocolate, OpcionalCobertura Batida Adicional Y Migajas De Oblea De Chocolate, Opcional
1 Naranja, Ralladura1 Naranja, Ralladura
Vinagre De Manzana O Salsa Picante, Para ServirVinagre De Manzana O Salsa Picante, Para Servir
¼ Cucharadita De Orégano¼ Cucharadita De Orégano
1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras
3
Llevar a ebullición. Reduzca el fuego; cubra y cocine a fuego lento durante 30-35 minutos o hasta que las batatas estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
2 Batatas Pequeñas, Peladas Y Picadas2 Batatas Pequeñas, Peladas Y Picadas
4
Espolvorear con queso.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Arándanos, Para ServirSalsa De Arándanos, Para Servir
DificultadDificil
Listo en1 hr.
Porciones8
Puntuación de Salud51
Revista