Chapatis
Chapatis es un veganos receta con 8 porciones. Para 9 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 124 calorías, 3g de proteína, y 4g de grasa. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes a mano agua tibia, harina, sal marina y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 48%. Tratar Chapatis de garbanzos y espinacas, y Sopa de lentejas rojas picantes con chapatis de queso para recetas similares.
Instrucciones
Ligeramente cuchara de harinas en seco tazas de medir el nivel con un cuchillo.
Mezcle las harinas y la sal en un tazón grande. Agregue el agua y el aceite para formar una masa espesa; mezcle bien.
Ponga la masa sobre una superficie ligeramente enharinada. Amasar hasta que esté suave y elástica (unos 10 minutos). Tapar y dejar subir a temperatura ambiente 1 hora.
Divida la masa en 8 porciones iguales. Trabajando con 1 porción a la vez (cubra la masa restante para evitar que se seque), forme cada porción en una bola.
Enrolle cada bola en un círculo de 6 pulgadas sobre una superficie ligeramente enharinada.
Calienta una sartén grande de hierro fundido a fuego medio-alto. Trabajando con 1 porción a la vez, cocine 4 minutos de cada lado o hasta que se dore ligeramente con manchas oscuras.