Cerdo Asado Asiático con Brócoli

Name: Cerdo Asado Asiático con Brócoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiática
Ingredients: 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible b azúcar; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz basmati cocido caliente; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath guisantes congelados; 1 1 libra de calabacín, aceite de sésamo oscuro; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa jengibre fresco picado; 1 1 cucharada de orégano seco aderezo de limón y pimienta; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aderezo de limón y pimienta; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolletas picadas; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible hoisin; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa paquete de jamón deli en rodajas finas; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO lomo de cerdo, cortado; 1 1 cucharada de orégano seco salsa de soja baja en sodio; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa salsa de ostras (como Kame); 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa sake (vino de arroz); 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 tira de cáscara de limón; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Cerdo asado asiático con brócoli podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 32g de proteína, 10g de grasa y un total de 479 calorías. Para $2.5 por porción, esta receta cubiertas 34% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Una mezcla de cebollas verdes, lomo de cerdo, caldo de pollo con menos sodio y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la salsa de soja baja en sodio, puede seguir este plato principal con el Pastel de Plátano Partido como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Cerdo Asado Asiático, Lomo de Cerdo Asado Asiático, y Lomos de Cerdo Asiáticos de 5 Especias a la Parrilla con Salsan Cítrico de Mango y Envolturas Frankie de Cebolleta para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta el horno a 37

Equipo que necesitarás

Horno

Mezcle el hoisin a través del ajo en una bolsa de plástico grande con cremallera.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Salsa Hoisin

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Agregue la carne de cerdo; selle y adobe en el refrigerador durante 1 hora, volteando la bolsa de vez en cuando.

Ingredientes que necesitarás

Cerdo

Retire la carne de cerdo de la bolsa, reservando 1/4 de taza de adobo. Deseche el adobo restante.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Cerdo

Coloque la carne de cerdo en una sartén para asar recubierta con aerosol para cocinar; inserte el termómetro para carne en la porción más gruesa de carne de cerdo.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Carne

Cerdo

Equipo que necesitarás

Termómetro De Cocina

Bandeja Para Asar

Hornee a 375 por 35 minutos o hasta que el termómetro registre 15

Equipo que necesitarás

Termómetro De Cocina

Horno

Dejar reposar 5 minutos.

Corte la carne de cerdo por la mitad longitudinalmente.

Ingredientes que necesitarás

Cerdo

Corte cada mitad transversalmente en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor; manténgalas calientes.

Para preparar la salsa, mezcle el caldo de pollo con aceite de sésamo en un tazón. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo

Aceite De Sésamo

Salsa

Equipo que necesitarás

Tazón

Para preparar el salteado, caliente el aceite vegetal en un wok o en un horno holandés grande a fuego alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue las cebollas, el ajo y el jengibre; saltee 10 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Jengibre

Cebolla

Agregue el adobo reservado, la salsa de ostras y el brócoli; hierva a fuego alto; cocine 1 1/2 minutos o hasta que esté ligeramente espeso, revolviendo constantemente. Agregue la carne de cerdo; cocine 1 minuto o hasta que se caliente completamente.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Ostras

Brécoles

Marinar

Cerdo

Servir sobre arroz.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Equipo

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Ingredientes

Porciones:

9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

b azúcar 7101 libra de Mafaldi fresco si es posible

arroz basmati cocido caliente 2Trozos de caramelo de la barra Heath

guisantes congelados 11 libra de calabacín,

aceite de sésamo oscuro 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

caldo de pollo sin grasa y con menos sodio 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

jengibre fresco picado 11 cucharada de orégano seco

aderezo de limón y pimienta 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

aderezo de limón y pimienta 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolletas picadas 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

hoisin 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

paquete de jamón deli en rodajas finas 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

lomo de cerdo, cortado 11 cucharada de orégano seco

salsa de soja baja en sodio 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

salsa de ostras (como Kame)22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

sake (vino de arroz)2Trozos de caramelo de la barra Heath

1 tira de cáscara de limón 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

El asiático se puede combinar con Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Uno de los vinos que puedes probar es Botánica Wines Mary Delany Chenin Blanc. Tiene 5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 32 dólares.