Cena de esta Noche: Pollo Espolvoreado con Hinojo con Mantequilla Marrón y Alcaparras

Name: Cena de esta Noche: Pollo Espolvoreado con Hinojo con Mantequilla Marrón y Alcaparras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, sin lomos; 2 (invierno) 6 chuletas de lomo o costilla de cerdo con hueso (8 onzas cada una); 1 1 libra de calabacín, Canola; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) alcaparras escurridas; 1 (invierno) semillas de hinojo, finamente molidas; 2 (invierno) 1/2 taza de fruta para untar 100% arándanos; 1 1 libra de calabacín, 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos

Cena de esta noche: Pollo espolvoreado con Hinojo con Mantequilla Marrón y Alcaparras podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 326 calorías, 24g de proteína, y 24g de grasa. Esta receta sin gluten sirve 2 y cuesta $1.49 por porción. Una mezcla de sal, mantequilla, aceite de canola y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el jugo de naranja, puede seguir este plato principal con el Sherbert de Ciruela con Zumo de Naranja y Vino de Ciruela como postre. 2 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 36%. Esta partitura no es tan asombrosa. Tratar Cena de esta noche: Pasta con Mantequilla Marrón, Alcaparras, Nueces y Espinacas, Cena de esta noche: Pasta con Atún, Piñones, Semillas de Hinojo, Alcaparras y Limón, y Cena de esta noche: Pollo Asado en Sartén con Aceitunas, Alcaparras y Vermut para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle el hinojo molido y la sal. Seque las pechugas de pollo y luego espolvoree la sal de hinojo por todas las pechugas de pollo.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Hinojo Molido

Hinojo

Sal

Agrega 1 cucharada de mantequilla y todo el aceite a una sartén a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque las pechugas de pollo con la piel hacia abajo en la sartén. Cocine de 5 a 6 minutos por lado, hasta que esté cocido hasta el final. Coloca las pechugas de pollo a un lado.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Equipo que necesitarás

Sartén

Verter las alcaparras y el jugo de naranja, llevar a ebullición y desechar los trozos dorados con una cuchara de madera. Cocine durante un minuto más o menos, o hasta que espese. Apague el fuego y agregue el resto de la mantequilla. Revuelva bien.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Naranja