Cazuela de atún "Fideos de tofu"

la cazuela de atún "tofu Noodle" podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 1. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana tiene 367 calorías, 38g de proteína, y 10g de grasa por porción. Para $5.79 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Food.com tiene 5 ventiladores. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Una mezcla de sal, cebolla en polvo, crema de champiñones y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Con una espátula puntuación de 90% este plato es espectacular. Tratar "Cazuela "de Atún con tapa de Estufa Rápida y Fácil, Cazuela vegana de champiñones "atún" , y "Atún" adulto, (Ahora) Cazuela de Cangrejo para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

1586 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

guisantes congelados o 2/3 de taza de verduras mixtas congeladas 0(puede ser o desnatar)

3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos 85Nueces del tipo que quieras (picadas)

atún blanco escurrido y desmenuzado 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

crema de champiñones sin grasa al 98%0(puede ser o desnatar)

cebolla blanca picada (de 1 cebolla grande o 2 pequeñas)0(puede ser o desnatar)

sal (opcional)227Nueces del tipo que quieras (picadas)

paquete de fideos shirataki de tofu, en forma de fetuccine

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot. Tiene 4,2 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 35 dólares.