Cassoulet en un instante

Name: Cassoulet en un instante
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahoria picada; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas apio picado; 296 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo sin sal (como Swanson); 85 Nueces del tipo que quieras (picadas) salchicha de pato, sin tripas (como DArtagnan); 85 Nueces del tipo que quieras (picadas) mitad de pechuga de pato deshuesada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) perejil de hoja plana fresco picado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) tomillo fresco picado; 2 dientes de ajo picados; 879 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles blancos sin sal, enjuagados, escurridos y divididos; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas panko (migas de pan japonesas); 57 Nueces del tipo que quieras (picadas) tocino cortado en el centro, cortado en trozos de 1/4 de pulgada; 2 (invierno) pasta de tomate sin sal; 2 (invierno) aceite de nuez

El cassoulet en un instante podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sin lácteos sirve 4 y cuesta $1.96 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 14g de proteína, 24g de grasa y un total de 350 calorías. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Ve a la tienda y compra panko, zanahoria, pasta de tomate sin sal y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 59%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Frijoles en un destello, Enfriador de Destello Caliente, y Fajitas de Flash para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta la parrilla a fuego alto.

Equipo que necesitarás

Pollos De Engorde

Caliente una sartén grande a fuego medio.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la salchicha y el tocino a la sartén; cocine durante 5 minutos o hasta que estén ligeramente dorados, revolviendo ocasionalmente para desmenuzar la salchicha.

Ingredientes que necesitarás

Salchicha

Tocino

Equipo que necesitarás

Sartén

Retire la mezcla de la sartén con una cuchara ranurada; colóquela en un tazón. Reserve 1 cucharada de las gotas en la sartén; reserve las gotas restantes para otro uso. Aumentar el fuego a medio-alto.

Equipo que necesitarás

Cuchara Ranurada

Tazón

Sartén

Agregue la cebolla y los siguientes 4 ingredientes (a través del ajo picado) a las gotas en la sartén; saltee 3 minutos, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Ajo Picado

Cebolla

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la mezcla de cebolla a la mezcla de salchichas.

Ingredientes que necesitarás

Salchicha

Cebolla

Quitar la piel de la pechuga de pato; desechar la piel.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pato

Cortar el pecho en trozos de 1/2 pulgada. Vuelva a calentar la sartén a fuego medio-alto. Cubra ligeramente la sartén con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la pechuga de pato; saltee durante 3 minutos, volviéndose marrón por todos los lados.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pato

Retirar del fuego.

Combine 1/2 taza de frijoles, pasta de tomate y caldo en un procesador de alimentos; procese hasta que quede suave.

Ingredientes que necesitarás

Pasta De Tomate

Frijol

1 Libra De Pasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De Ancho

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Agregue la mezcla de puré de frijoles, la mezcla de salchichas, los frijoles restantes y la pimienta a la sartén con el pato; hierva a fuego medio-alto. Cocine 2 minutos. Vierta 1 taza de mezcla de frijoles en cada uno de los 4 moldes de ramequín (8 onzas) ligeramente recubiertos con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Salchicha

Pimienta