Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe el Caponatinano Vegetal Agridulce. Esta receta sirve 6 porciones con 176 calorías, 4g de proteína, y 9g de grasa cada. Para $1,63 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Una mezcla de vinagre de vino, aceite de oliva, pimiento morrón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Ensalada de Verduras Agridulces, Sofrito de Verduras y Tofu agridulce, y Arlequin du Potager en Aigre-Doux (Surtido de Verduras Agridulces).
Instrucciones
1
En una sartén pequeña, tueste los piñones a fuego moderado, agitando la sartén con frecuencia, hasta que estén dorados, unos 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Piñones
Tostada
Equipo que necesitarás
Sartén
2
Transfiera a un plato y dejar enfriar.
3
En una cacerola pequeña, combine el vinagre y el azúcar y hierva, luego cocine a fuego alto hasta que se reduzca a la mitad, aproximadamente 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre
Azucarera
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
4
Deja enfriar.
5
Calentar el aceite de oliva en una cacerola grande.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
6
Agregue las cebollas y el apio y cocine a fuego moderado hasta que se ablanden ligeramente, aproximadamente 5 minutos. Agregue las berenjenas y cocine durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Berenjenas
Apio
Cebolla
7
Agregue los pimientos rojos y amarillos y cocine durante 3 minutos, luego agregue el calabacín y los tomates y cocine durante 3 minutos más. Agregue gradualmente el vinagre reducido; sazone con sal y pimienta. Cocine, revolviendo a menudo, hasta que las verduras estén tiernas, unos 10 minutos. Agrega las alcaparras, las aceitunas, los piñones y la albahaca. Sazonar con sal y pimienta y servir.