Canja
Canja podría ser una buena receta para ampliar su colección de platos principales. Para $2.73 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 633 calorías, 52g de proteína, y 38g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. 14 personas han probado y les ha gustado esta receta. Si tienes jamón, carne de pollo, perejil y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta partitura es sólida. Prueba con recetas similares.
Instrucciones
En una cacerola grande, agregue el pollo, la cebolla y el caldo de pollo. Llevar a fuego lento y tapar. Cocine a fuego lento hasta que el pollo esté tierno, aproximadamente 45 minutos. Levante el pollo en un plato y reserve. Colar el caldo a través de un colador sobre un tazón. Deseche los sólidos y extraiga la mayor cantidad de grasa posible del caldo.
Enjuague la cacerola y devuelva el caldo a ella.
Añadir el arroz, los tomates y las zanahorias al caldo. Sazonar con sal y pimienta negra al gusto. Llevar a fuego lento. Cocine hasta que el arroz esté tierno, unos 25 minutos.
Cuando el pollo esté lo suficientemente frío como para manejarlo, córtalo en tiras de aproximadamente 1/2 X 1 1/2 pulgadas. Devuelve el pollo a la sopa con el jamón y cocina el tiempo suficiente para calentarlo.
Añadir el perejil y servir.