Brócoli de Ternera Lo Mein

Name: Brócoli de Ternera Lo Mein
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas brócoli picado; 2 (invierno) refresco de crema dietética; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) pasta de chile con ajo; 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas espaguetis cocidos calientes (aproximadamente 8 onzas de pasta cruda); 1 1 libra de calabacín, aceite de sésamo oscuro; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filete de costado, cortado y cortado a través del grano en tiras largas y delgadas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) jengibre fresco pelado y picado; 4 dientes de ajo picados; 3 (invierno) salsa de soja baja en sodio; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla cortada verticalmente; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) salsa de ostras; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 chile jalapeño rojo o verde pequeño

Brócoli de ternera Lo Mein podría ser el plato principal que está buscando. Para $1.85 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 337 calorías, 24g de proteína, y 8g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Una mezcla de aceite de maní, azúcar morena, salsa de soja y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta puntuación es buena. Tratar Brócoli de Ternera Lo Mein, Brócoli de Ternera Lo Mein, y Lo Mein Salteado Con Carne de Res y Brócoli para recetas similares.

Instrucciones

Cocine la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y la grasa; escurra.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Sal

Combine la pasta y el aceite de sésamo, mezclando bien para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Sésamo

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Mientras se cocina la pasta, caliente el aceite de cacahuete en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cacahuete

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el jengibre y el ajo; saltee 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Jengibre

Agregue el brócoli y la cebolla; saltee 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Cebolla

Agregue el bistec y saltee durante 5 minutos o hasta que esté listo.

Ingredientes que necesitarás

Filete

Agregue la mezcla de pasta, la salsa de soja y el resto de los ingredientes; cocine durante 1 minuto o hasta que el lo mein esté completamente caliente, revolviendo constantemente.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja