Brócoli con Salsa de Naranja

Brócoli con Salsa de Naranja
Necesita un guarnición vegetariana? El brócoli con salsa de naranja podría ser una excelente receta para probar. Una porción contiene 95 calorías, 5g de proteína, y 3g de grasa. Esta receta sirve 8 y cuesta 53 centavos por porción. Esta receta de Taste of Home tiene 1 abanicos. Una mezcla de brócoli, mantequilla, cáscara de naranja y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta puntuación es buena. Similar recetas Brócoli Con Salsa De Naranja, Brócoli con Salsa de Naranja, y Brócoli con Salsa de Naranja.

Instrucciones

1
Coloque el brócoli en una cacerola grande; agregue 1 pulgada. de agua. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego; tape y cocine durante 5-8 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Mientras tanto, en una cacerola pequeña, derrita la mantequilla.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
3
Batir la harina hasta que quede suave. Agregue gradualmente el jugo de naranja.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De NaranjaZumo De Naranja
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
Equipo que necesitarás
BatirBatir
4
Añadir la cáscara de naranja, las mandarinas y el estragón. Llevar a ebullición; cocinar y remover durante 2 minutos o hasta que espese.
Ingredientes que necesitarás
MandarinasMandarinas
Ralladura De NaranjaRalladura De Naranja
EstragónEstragón
5
Retire del fuego; agregue el yogur.
Ingredientes que necesitarás
YogurYogur
6
Escurrir el brócoli; servir con salsa.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
SalsaSalsa
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones8
Puntuación de Salud20
Revista