Brotes de Guisantes de cocción rápida

Brotes de Guisantes de cocción rápida
Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe los brotes de guisantes cocinados rápidamente. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 5g de grasa y un total de 62 calorías. Para $3.72 por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Dirígete a la tienda y compra brotes de guisantes, aceite vegetal, sal kosher y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Mis Recetas. Es una buena opción si estás siguiendo un libre de gluten, apto para fodmap, 30 enteros y vegano dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 29% que no es tan impresionante. Tratar Estofado Rápido De Guisantes De Primavera Con Brotes De Cebolla Roja, Brotes de Guisantes (Brotes de Guisantes Salteados Ch Ching Chow Dau Miu), y Salsa de Chile y Tomate Cocido Rápido para recetas similares.

Instrucciones

1
Lave los brotes de guisantes y recorte los tallos duros.
Ingredientes que necesitarás
Brotes De GuisantesBrotes De Guisantes
2
Caliente el aceite en un wok o en una sartén grande y pesada a fuego alto. Agregue sal, chile entero y jengibre. Cuando el jengibre comience a dorar, agregue inmediatamente los brotes de guisantes. Cocine, moviéndose constantemente con pinzas para que se cocinen uniformemente, de 1 a 2 minutos, o simplemente hasta que se marchiten completamente.
Ingredientes que necesitarás
Brotes De GuisantesBrotes De Guisantes
JengibreJengibre
Pimienta De ChilePimienta De Chile
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
PinzaPinza
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
3
Servir inmediatamente, con chile entero encima de verduras o reservar.
Ingredientes que necesitarás
VerdeVerde
Pimienta De ChilePimienta De Chile
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud4
Revista